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건강생활
한방39가지 처방

 

1. 눈이 침침하면 결명자 차를 드세요.2. 위장, 비장 기능이 약할 때 밤 을 드세요.3. 토할땐 마른 오징어 달인 물을마시면 됩니다.4. 피로할 때 인삼대신 잔대를 드셔 보세요.5. 고혈압이 걱정 일 때 뽕나무차를 마시세요.​6. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다.7. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다.8. 포도는 껍질까지 잡수세요(골다 공증 예방약)9. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다.10. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여 마시세요.​11. 콜레스테롤이 걱정되는 분은녹차를 드세요12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요13. 무꿀즙은 감기의 특효약이랍니다.14. 우리 몸의 신진대를 돕는 다시마를 많이 드세요15. 천식에 비파차 만한 게 없습니 다.​16. 숙취엔 감식초를 드세요17. 동맥경화 예방 엔 귤이 좋습니 다.18. 잇몸이 약할 땐 숙지황을 드세 요19. 목이 뻣뻣할 땐 모과를 이용해 보세요.20. 뱃속이 좋지 않은 분은 도토리묵을 드세요​21. 흥분성 신경쇠약에 연 꽃씨가 잘 듣습니다.22. 간이 약할 때 모시조개도 좋습 니다.23. 식초 를 먹으면 무조건 좋습니다.24.여드름 이 많이 나면 삼백초차를 드셔보세요25. 두통에는 들국화차를 마시세요.​26. 꿈이 많고 잠을 이루지 못할 때 차좁쌀을 달여 드세요27.요로결석을 풀어주는 데는 조기가 좋답니다.28. 위, 십이지장궤양에는 율무 차도 좋아요29. 술 마신 다음은 부추를 드세 요30. 기관지에는 영지가 좋습니다.​31. 가래가 끓으면 살구씨 기름을 드세요32.여름철 감기, 인삼 ,오미자차를 드세요33. 당뇨병에 식초를 권한다는 사실을 아세요?34. 당뇨병엔 두릅나물이 좋습니다.35. 당뇨병엔 가시오가피를 드세요.​36. 옻닭이 암에 좋다는거 아세요?37. 관절염엔 솔잎을 이용해 보세 요.38. 치질엔 모란꽃 끓인 물로 좌욕하 세요.39. 간경화 엔 매실조청이 그만 입니다.
건강생활
♡식후 七戒명♡
♡식후 七戒명♡    
고대의 양생가들은 밥을 먹고 나서
산보(散步)를 하고 배를 문질러 주면 소화를 돕는다고 했다.
송나라 때 이지언(李之彦)은 "동곡소견(東谷所見"에
반후행삼십보(飯後行三十步) 불용개약포(不用開藥?)’라고 했다.
식사 후 삼십보를 걸으면 약방문을 열 필요가 없다는 뜻이다.
밥을 먹고 나서 지켜야할 일곱 가지 계율은 다음과 같다. 
1. 일계(一戒).
 
식후에 담배를 피우지 말 것.식사 후에는 위장의 연동(動) 운동이 늘어나고 혈액순환이 빨라진다.
그러므로 인체가 연기를 빨아들이는 능력 또한 늘어나서
담배 연기 속에 들어 있는 유독물질이
더 많이 인체 내에 흡수되어 몸에 해를 끼친다. 
2. 이계(二戒).
 
식사 후에 바로 과일을 먹지 말 것.대부분의 사람들은
후식으로 과일을 먹으면 소화가 잘 될 것이라고 생각한다.
그러나 정반대로 식사 뒤에 과일을 먹으면 몸에 해를 끼친다.
식사 후에 바로 과일을 먹으면 뱃속이 부풀어 오른다.
그리고 과일 속에 포함된 단당류(單糖類:포도당과 과당 따위) 
물질이위 속에 정체되고 효소로 인해 발효되어
뱃속이 부풀어 오르고 부글부글 끓게 된다.
 
과일은 식사 후 2~3시간이 지나서 먹는 것이 가장 좋으며
밥 먹기 한 시간 전에 먹는 것도 괜찮다. 
3. 삼계(三戒).
 
식사 후에 허리띠를 풀지 말 것.식사 후에 배가 부르기 때문에
허리띠를 풀어버리는 사람들이 있는데 좋지 못한 습관이다.
식사 후에 허리띠를 늦추면
복강 내의 압력이 허리띠를 풀자마자 갑자기 떨어지며
소화기관의 활동이 증가되고 인대에 미치는 영향이 
커져 위하수(胃下垂)와 장폐색(腸閉塞)이 발생할 수 있다. 
4, 사계(四戒).
 
식사 후에 차를 마시지 말 것.찻잎에 타닌(Tannin)이 많이 들어 있는데
타닌이 음식물의 단백질과 결합해 소화하기 힘든 응고물을 만든다.
 
5. 오계(五戒).
 
식사 후에 많이 걷지 말 것.
식사 후에 복강 내에 들어 있는 소화기 계통으로 피가 몰려
음식물의 소화흡수를 돕는다.
그런데 식사 후에 많이 걸으면
소화기 계통에 있던 피가 사지(四肢)로 옮겨가기 때문에
음식물의 소화흡수에 지장이 생긴다. 
6. 육계(六戒).
 
식사 후에 목욕하지 말 것.식사 후에 바로 목욕을 할 경우 소화기 계통에 있는 피가 줄어든다.
그러므로 음식물의 소화흡수에 지장을 초래한다. 
7. 칠계(七戒).
 
식사 후에 잠을 자지 말 것.식사 후에 바로 잠을 자면 음식물이 위장 내에 머무는 시간이 
길어져 소화흡수에 지장을 초래한다.
 
그리고 위장병이 쉽게 발생하므로 주의를 요한다.
건강생활
술이 센 사람 vs 약한 사람, 누가 간암에 많이 걸릴까?
술이 센 사람 vs 약한 사람, 누가 간암에 많이 걸릴까? 술이 세면 간이 더 튼튼하다?술이 센 사람은 간이 더 튼튼한 것으로 여겨져 같은 양을 마셔도 간에 덜 해롭다거나 간경변증, 간암 같은 질환으로 진행될 확률이 적다는 속설이 있습니다. 하지만 이는 전혀 근거 없는 말입니다. 술이 간에 미치는 영향은 음주량과 기간이 중요하기 때문입니다. 2단계에 걸친 술 대사과정술이 우리 몸에서 대사되기 위해서는 알코올을 독성물질인 아세트알데히드로 변화시키는 첫 번째 단계와 이 아세트알데히드를 무독성의 초산으로 변화시키는 두 번째 단계를 거쳐야합니다.  얼굴 쉽게 붉어지면 분해효소 부족두 번째 단계에서 중요한 역할을 하는 것이 ‘아세트알데히드 탈수소효소’라는 알코올분해효소입니다. 음주 후 얼굴이 쉽게 붉어지는 사람은 이 효소가 결핍돼 알코올이 원활하게 분해되지 않기 때문입니다.  술 적게 마시거나 안 먹는 것만이 해결책이는 선천적이기 때문에 고칠 방법이 없습니다. 술을 적게 마시거나 마시지 않는 것만이 해결책입니다. 간혹 “술도 마시다보면 주량이 는다”며 음주를 부추기는 사람이 있는데 일정부분은 사실입니다. 하지만 결국 효소생성능력에 제동이 걸립니다. 술 세다고 간 튼튼한 것은 아냐 술이 세다는 것은 단지 알코올분해효소가 많은 것일 뿐 간이 튼튼해서가 아닙니다. 통상 술이 약한 사람은 간에 알코올분해효소가 적어 적은 양을 마셔도 숙취가 심해져 술을 멀리 하게 되지만 술이 센 사람은 건강을 과신해 더 많이 마시게 됩니다.  술 많이, 자주, 오래 마실수록 간 손상 커져술로 인한 간 손상은 음주량에 비례하기 때문에 술이 세다고 해서 술을 많이 마시면 알코올섭취량이 많아져 장기손상확률이 높습니다. 술을 많이, 자주, 오래 마실수록 간 손상은 커질 수밖에 없습니다.  술 센 사람, 오히려 간암위험 더 높아술이 세다고 많이 마시는 사람은 한 번에 많이 마시기 때문에 오히려 간암위험이 더 높다는 것이 전문가들의 지적입니다. 하루 40~80g의 술을 10년 동안 마신 사람은 알코올성 간질환에 걸릴 확률이 매우 높습니다. 전문가들은 갈대는 바람에 따라 흔들리기 때문에 꺾일 확률이 낮지만 두꺼운 나무는 버티다가 한 번에 쓰러진다는 비유를 통해 술이 센 사람에게 간암의 위험에 대해 경고하곤 합니다.  간암발생위험, 음주량·음주기간이 좌우결론적으로 술로 인한 간 손상은 술이 센지 약한지의 문제가 아니라 알코올섭취량과 음주기간에 좌우됩니다. 술이 세든 약하든 술로 인한 간 손상, 특히 간암발생확률을 낮추기 위해서는 지나친 음주, 습관적 음주를 피하는 것이 중요합니다.  
건강생활
손톱이 보내는 우리몸의 건강 신호!
 손톱건강으로 건강을 확인할 수 있는 사항들을 체크해보시고 평소 우리몸이 어떤 건강 상태인지 알고 그에 맞게 식습관과 생활습관을 알맞게 맞춰보시기를 바래요^^ 손톱색깔이나 손톱모양이나 손톱무늬, 손톱길이로 알아볼 수 있는데, 손톱에 새로 홈이 있는 경우는 과로와 정신이 지쳐있는 상태이며 가로 홈은 과거에 큰 병을 앓았다는 흔적이라고 해요. 그 밖에 손톱으로 건강을 체크하는 방법 몇가지를 알아볼게요!-손톱을 눌렀을 때- 누른 부위가 하얗게 되었다고 손을 떼면 바로 붉은 빛으로 돌아오는게 정상상태이지만 만약 붉은 빛으로 돌아오지 않거나 돌아오는 속도가 늦을 때는 건강이 나쁜 경우라고 해요. 대체로 어혈이 있거나 몸의 어딘가의 기가 막혀 있다고 볼 수 있다고 합니다. 붉은빛으로 돌아오는 속도가 늦을수록 건강상태는 나쁘다는 점!!-손톱색으로 건강 확인-[손톱이 하얀색일때] 손톱이 무르면서 흰빛을 띄고 윤기가 없을때는 비위 기능이나 비뇨 생식 기능이 악화된 경우로 원기가 없고 기가 허한 상태를 나타냅니다. 색이 하얗고 구멍이 난 것처럼 함몰되어 있는 경우에는 간질환을 의심해 보아야 합니다. [손톱이 붉은색일때] 몸에 열이 있음을 알 수 있으며 관절이나 심장쪽으로 문제가 있을 수 있답니다. [손톱이 노란색일때] 대표적으로 황달을 들 수 있는데 간이나 담에 이상이 있을 수 있습니다. [손톱이 푸른색일때] 간이나 심장의 이상에서 오는 신호입니다. -손톱의 모양과 무늬를 확인- 손톱이 쉽게 부러질 때는 빈혈 혹은 내분비선의 장애를 의심할 수 있고 손톱이 말랑말랑할 경우 칼슘 부족과 체력 저하가 원인이 될 수 있습니다. 손톱에 흰 반점과 같은 무늬가 있을때는 기가 허약하다는 신호를 보내며, 손톱이 거칠면서 건조하고 마른경우에는 기혈에 문제가 있다는 신호를 보내고 있답니다!
건강생활
손톱 모양으로 보는 성격 심리테스트
 사람마다 손톱 모양은 다른데요!오늘은 손톱 모양으로 성격을 알아보는심리테스트를 진행해볼게요~   먼저 손톱 모양은 매우 다양한데요~위의 9개 손톱 중 내 손톱과가장 비슷한 모양을 골라보세요 ★  정사각형 손톱을 가지신 분!당신은 진중하고 완고한 사람이라고 하네요~하지만 고지식한 느낌이 들 수 있다는 것!  삼각형과 역삼각형 손톱을 가지신 분!아이디어 뱅크로 꼼꼼함이 특징이지만강압적이고 까다로운 성격 탓에사람들이 어려워할 수 있어요 ㅠㅠ  둥근형과 계란형 손톱을 가지신 분!낙천적이고 사회성이 뛰어나많은 분들에게 인기 있는 사람이라고 하네요~   아몬드형 손톱을 가지신 분!상상력이 뛰어나고 친절하지만자신의 생각과 맞지 않는 부분에선다혈질로 변할 수 있다는 사실~   세로로 긴 직사각형 손톱을 가지신 분!섬세하고 창조적이지만주변 사람들의 말에 하염없이흔들리는 팔랑귀라고 하네요~속지 않으려면 신중할 필요가 있겠죠??  가로로 긴 직사각형 손톱을 가지신 분!솔직하게 자신의 생각을 잘 말하지만참을성이 부족해 쉽게 욱! 하는다혈질 기질을 가지고 있어요~  마지막 검형 손톱을 가지신 분!목표를 위해 달려나가는 것을 주저하지 않지만다른 사람과 함께 하는 일에는 어려움을 느낀다고 해요~ 내 손톱 모양과 성격이 잘 맞나요??심리테스트는 재미로만 하시는 것!아시죠~~ 친구들과 공유하면서같이 즐겨보세요
건강생활
생활속 지혜 - 소다를 유용하게 사용할수 있는 방법
  小苏打这东西,备一点点,哪儿都能用到。  
小苏打和柠檬就是铁打的CP一个柠檬不够就来俩,并以此类推把小苏打和柠檬汁加到水里 喷一喷,空气清新极了  在案板上撒点小苏打 用半个柠檬擦上一遍既去除异味,还能消菌  看到冰箱里的海绵了吗?在苏打水里泡一下再放到冰箱里打开冰箱,猛吸一口味道好极了!   异味哪里逃!撒一些到洗碗机里也能清除异味  直接把苏打粉放到抽屉里 不仅有干燥剂的作用还不会让密闭的抽屉有霉味或其它异味像樟脑丸一样,你还可以放到行李箱或衣柜里  简单粗暴,直接撒到鞋子里摇一摇,静置一会鞋子里也没有异味了  再再再重口一点,把苏打粉撒到马桶里过会儿,你再刷马桶不仅干净还没异味  洗衣服时把苏打粉加到洗衣液里衣服会洗得更清新亮丽顺便给洗衣机也去个污  直接把小苏打粉撒到地毯上 这样吸尘器可以直接带走地毯上的异味  用苏打水清理的下水管道 会有效减少下水道的异味   
小苏打加水和成糊状用湿的海绵蘸一下擦掉墙上的污渍和蜡笔痕迹  把瓷砖缝隙里的污泥清理干净  擦洗手池和浴池的水垢  都说我们中国人是行走的化学元素周期表把苏打水喷到水果蔬菜上面再洗一洗就能减少很多农药残留 太实用了!送给朋友们,千万别私藏哟!- END -  
건강생활
맛도 좋고 건강에도 좋은 두부의 효능 10가지
맛도 좋고 건강에도 좋은 두부의 효능 10가지  
1. 심장질환 예방  미 식품의약국FDA에 의하면 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있다.        
2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 사람들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나이다.       
3. 근육형성과 골다공증 예방   두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은  뼈와 근육을 만드는 구성 성분으로 성장기 어린이의 골격 형성과 갱년기 여성의 골다공증과 근력 손실을 예방하는데 도움을 준다.   
4. 두뇌발달을 도움  두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부하다. 두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 향상시켜주는 효능이 있다.     
5. 콜레스테롤 감소  두부에 들어 있는 리놀레산, 레시틴, 이소플라본, 피토스테롤 등의 물질은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.    
6. 갱년기 증상 완화  콩에는 여성호르몬과 같은 효능이 있는 이소플라본이 함유되어 있다. 콩 및 두부를 꾸준히 섭취하면 갱년기 증상을 완화시킬 수 있다.   
7. 노화 방지  두부에는 인삼의 주요 성분으로 알려져 있는 사포닌이 함유되어 있다. 사포닌은 항암작용을 하며 두부에 함유되어 있는 비타민B군, 비타민E 등은 항산화 물질로 세포의 노화를 가져오는 활성산소의 활동을 억제하는 효능이 있다.       
8. 치매예방  콩에 함유 되어 있는 레시틴은 두뇌에 활력을 준다. 치매 환자에게 레시틴을 처방하면 기억력이 20-50% 까지 높아진다는 연구결과가 있다.    9. 다이어트 효과  다이어트 하는 사람들에게 꼭 필요한 것이 단백질. 두부는 고단백 식품으로 근육 만들기와 같은 몸매 가꾸기에도 적합하며 다이어트에도 적합한 식품이다.      10. 비타민B보충 피로회복, 면역력 향상, 무기력증 완화, 식욕감퇴, 신진대사 촉진 등의 효능이 있는 비타민B가 많은 음식이다. 
건강생활
미국 CNN가 선정한 세계에서 가장 맛있는 음식 Best 50
미국 CNN가 운영하는 생활정보사이트 CNN GO는 페이스북을 통해  3만5000명의 온라인 투표로 완성된 '세상에서 가장 맛있는 음식 50가지' 목록을 공개했습니다. 저장했다가 려행갈때 혹은 기회가 되면 드셔보세요. 세계에서 가장 맛있는 음식 Best 50 
1위 렌당 <인도네시아>  2위 나시고랭 <인도네시아>  3위 스시 <일본>  4위 톰양쿵 <태국>  5위 팟타이 <태국>  6위 솜땀 <태국>  7위 딤섬 <홍콩>  8위 라멘 <일본>  9위 북경오리 <중국>  10위 마싸만 커리 <태국>  11위 라자냐 <이탈리아>  12위 김치 <한국>  13위 치킨라이스 <싱가포르>  14위 사타이 <인도네시아>  15위 아이스크림 <미국>  16위 케밥 <터키>  17위 젤라토 <이탈리아>  18위 크로아상 <프랑스>  19위 그린 커리 <태국>  20위 포 <베트남>  21위 피쉬앤칩스 <영국>  22위 에그타르트 <홍콩>  23위 불고기 <한국>   24위 볶음밥 <태국>  25위 초콜릿 <멕시코>  26위 페낭 아삼 락사 <말레이시아>  27위 타코 <멕시코>  28위 돼지 바베큐 <홍콩>  29위 칠리 게 <싱가포르>  30위 치즈버거 <미국>  31위 프라이드 치킨 <미국>  32위 랍스터 <전세계>  33위 파엘랴 <스페인>  34위 새우 만두 <홍콩>  35위 나폴리탄 피자 <이탈리아>  36위 무남톡 <태국>  37위 감자칩 <미국>  38위 브라우니와 바닐라 아이스크림 <전세계>  39위 마살라 도사 <인도>  40위 비빔밥 <한국>  41위 갈비 <한국>  42위 햄버거 <독일>  43위 파히타 <멕시코>  44위 락사 <싱가포르>  45위 로티 프라타 <싱가포르>  46위 메이플 시럽 <캐나다>  47위 페투치니 알프레도 <이탈리아>  48위 파르마 햄 <이탈리아>  49위 레촌 <필리핀>  50위 월남쌈 <베트남>
건강생활
얼굴 점 위치로 보는 관상
관상은 믿거나 말거나 재미로 가볍게 보는 것이다. 하지만 과학적으로 증명이 되지는 않았어도 지금까지 관상이 꾸준히 명맥을 유지해온 데는 분명 어느 정도 신뢰가 갈 만한 부분이 있기 때문인데, 우리가 피부과에 가서 없애고 싶어 하는 얼굴의 점도, 관상에서는 중요한 뜻을 지니고 있다.  이마부터 턱까지, 점이 어디 있는지에 따라 달라지는 관상을 정리했다. 단, 너무 진지하게 받아들이거나 상처받지 말고 재미로만 보자.   1. 눈썹 주위 오른쪽 눈썹 밑에 있는 점은 돈독한 우정 관계를 유지할 수 있는 점이고, 왼쪽 눈썹 밑에 있는 점은 재물을 많이 모을 수 있는 점이다. 또 눈썹 위에 점이 있으면 복점으로 행운을 불러오는 관상이다.   2. 눈 밑 눈 밑의 점은 대체로 감수성이 풍부하고 다정하여 거절을 잘하지 못하며, 공감 능력이 높아 감정 이입을 쉽게 한다. 구체적으로는 왼쪽 눈 밑에 있는 점은 재물복이 좋고 행복한 결혼생활을 할 수 있는 관상이며 오른쪽 눈 밑에 있는 점은 이성 문제로 많은 문제를 일으킬 수 있는 관상이다.   3. 볼에 있는 점 대체로 과묵하고 정의로워 기대고 의지하기에 좋은 유형이며, 불의를 참지 못해 주변을 난감하게 만드는 경우도 있는 관상이다. 오른쪽 볼에 점이 있다면, 이성에게 인기가 많은 관상이다. 하지만 그만큼 구설수에 쉽게 휘말릴 수도 있다. 왼쪽 볼에 점이 있다면 다혈질 기질이 강해 걸핏하면 핏대 높여 싸우려는 기질이 강한 관상이다.   4. 입 주변에 있는 점 오른쪽 입 주변에 점이 있으면 말실수를 해서 화를 불러일으킬 수 있는 관상이므로, 쓸데없는 말로 실패하지 않도록 입을 조심해야 한다. 왼쪽 입 주변에 점이 있다면 배우자 운이 좋아 행복한 결혼생활을 유지할 수 있는 관상이다.    5. 인중에 있는 점 인중 위에 점이 있는 사람은 대체로 심성이 착한 사람이 많고, 결혼 운과 배우자 운이 좋은 관상이다. 인중보단 윗입술에 더 가까이 점이 있다면 이는 거짓말을 잘하지 못하고 책임감도 강해 한 번 내뱉은 말은 꼭 지키는 성격이다.    6. 코에 있는 점 코에 점이 있으면 타고난 재물운을 갖고 있으나, 이를 믿고 지나친 욕심을 부렸다간 큰 코 다치는 경우가 있어 주의가 필요한 관상이다. 즉 돈을 많이 벌지만 그만큼 씀씀이가 생겨서 돈 문제가 생길 수 있는 타입이다.   7. 이마에 있는 점 이마에 점이 있는 사람은 야망으로 가득 차 자유를 추구하며 구속을 싫어하는 타입이다. 특히 이마 가운데에 점이 있다면, 처음에는 원하는 대로 일이 풀리는 편이지만, 시간이 지날수록 독단적인 행동으로 일을 그르치기 쉬운 관상이다.   8. 턱에 있는 점 턱에 점이 있는 경우는 인내심이 부족해 무슨 일이든 금방 싫증을 내기 때문에 끈질기게 버티는 타입은 아니지만, 일단 한 번 빠지면 고도의 집중력을 보여 사람들을 놀라게 하는 타입이다. 또 한 사람을 오래 사귀기보다는 여러 사람을 가볍게 사귀는 타입의 관상이다.   9. 귀에 있는 점 귓불에 있는 점은 복점 중에 최고 복점으로 꼽힌다. 이런 경우는 재물복도 많고 말년도 좋은 관상이다. 오른쪽 귀 안에 점이 있는 경우는 이성에게 인기가 많은 타입의 관상이다. 귀 끝에 점이 있으면 지혜로운 상이라고 한다.   10. 머리카락 경계선에 있는 점 머리카락이 난 부분에 점이 있다면 인간관계에 주의할 필요가 있다. 특히 오른쪽에 점이 있다면 금방 싫증 내는 편이고, 왼쪽에 있다면 연애보다는 일에 몰두하는 스타일이다. 만약 머리카락이 나는 이마 경계선의 한가운데에 점이 있다면 이혼할 확률이 높은 관상이다. 
건강생활
생활 속의 지혜 총집합 180가지-(소장용)
생활 속의 지혜 총집합 180가지-(소장용)1. 락스액으로 타일 묵은 때 벗겨 욕실타일 틈새에 낀 묵은 때를 벗겨내려면 종이 타월이나 화장용 티슈를 올려놓고 락스원액을 부은 다음 하룻밤 묵혀 두면 깨끗해진다.  2. 소금으로 조화 손질하면 깨끗 오래된 조화를 깨끗하게 손질하려면 비닐봉지에 소금을 넣고 조화를 넣은 후 흔든 다음, 물에 잠깐 담갔다 꺼내 말리면 처음처럼 깨끗해진다. 3. 폐식용유 버릴 땐 우유팩 활용을 폐식용유를 버릴 땐 우유팩을 활용해 보자. 우유팩 속에 신문지를 뭉쳐 넣고 여기에 폐식용유를 부으면 된다. 신문지가 식용유를 빨아들여 흐르지 않는다.  4. 세제통을 CD케이스로 재활용 세제통은 한번 쓰고 버리기 아까울 정도로 튼튼하다. 윗부분을 경사지게 잘라 CD케이스로 활용하면 좋다. 컴퓨터 디스켓 보관용 박스로도 재활용할 수 있다.  5. 필림통을 액세서리 보관통으로 활용 필림통은 자질구레한 물건을 보관하기에 좋다. 우표나 면봉 보관용으로 쓰거나 헤어핀 등 액세서리 보관통으로 활용해 보자. 단추나 재봉틀용 실패를 보관하기에도 좋다.  6. 섬유결 반대 방향으로 쓸고 스팀을 바지의 엉덩이 부분이 번들거릴 땐 솔을 섬유결 반대방향으로 쓸어 올을 세운 다음 스팀 다리미로 스팀을 충분히 쐬주면 된다.  7. 밀가루 뿌린 다음 기름 닦아내 바닥에 기름을 엎질렀을 때는 기름 위에 밀가루를 뿌린 다음 빗자루로 가루를 쓸어내고 중성세제로 훔치면 간단히 깨끗해진다.  8. 식초 푼 물로 샤워기 막힌 구멍 뚫어 샤워기가 막혀 물이 잘 안나올 때는 물과 식초를 6 대 1로 푼 물에 막힌 샤워기를 담가두면 막힌 구멍이 뚫린다.  9. 신문지 깔고 귤 보관하면 싱싱해 귤을 오랫동안 싱싱하게 보관하려면 상자에 신문지를 깔고 귤을 늘어놓은 다음 그 위에 다시 신문지를 깔고 귤을 늘어놓는 식으로 반복하면 된다.  10. 포장지를 휴지심에 꽂아 보관 두루말이 휴지의 휴지심은 포장지를 보관하는 데 요긴하게 쓸 수 있다. 포장지를 휴지심에 꽂아 항아리나 바구니에 보관하면 구겨질 염려가 없다.  11. 증기 뿜고 브러시로 털 세워 카펫에 가구 자국이 나 보기가 싫을 때는 스팀 다리미로 들어간 부위 조금 위에 증기를 듬뿍 뿜어 준 다음 브러시로 털을 세워주면 없어진다.  12. 표백제 뿌리면 꽃 시들지 않아 꽃병의 꽃을 시들지 않고 오래가게 하려면 꽃병 속에 염소계 표백제를 한 두 방울 떨어뜨려 준다. 살균력이 있어 세균이 잘 달라붙지 않기 때문에 오래 간다.  13. 남은 햄 보관할 땐 마가린 발라 요리하고 남은 햄을 오래 보관하면 잘린 면이 변색되거나 맛이 변하게 된다. 이때 마가린을 조금 떠 햄 표면에 발라두면 맛의 변질이나 부패를 막아준다.  14. 비닐 봉지 보관함으로 티슈통 활용 다 쓴 티슈통을 비닐봉지 보관통으로 활용해 보자. 비닐봉지를 여러겹 접어 매듭을 지은 뒤 티슈통에 차곡차곡 개서 넣어두면 편리하게 쓸 수 있다.  15. 냉수에 퍼져 나가면 상한 우유 우유가 상했는지 의심이 가면 냉수에 몇 방울을 떨어뜨려보면 된다. 우유가 물에 퍼져 물이 흐려지면 상한 것이고 퍼지지 않고 아래로 가라앉으면 신선한 것이 된다.  16. 남은 빵이나 밥은 냉동 보관해야 빵이나 밥이 남으면 냉동 보관하는 게 좋다. 냉장실에 넣어두면 밥이나 빵의 전분(녹말성분)에 퇴화현상이 일어나기 쉬워 빨리 변질되기 때문이다.  17. TV 화면은 정전기 방지제로 닦아 텔레비전 화면은 재질 때문에 먼지가 쌓이기 쉽다. 이럴 때는 걸레에 정전기 방지제 액을 조금 묻혀서 화면을 닦으면 먼지가 덜 쌓인다.  18. 건전지는 랩으로 싸 냉장고에 보관 건전지의 방전을 막으려면 건전지를 랩에 싸서 냉장고에 넣어두는 게 좋다.사용하다가 빼놓은 건전지를 이런 방법으로 사용하면 오랫동안 쓸 수 있다.  19. 매니큐어 발라주면 단추 안 떨어져 단추가 곧 떨어질 듯 할 때는 단추 중심에 투명 매니큐어를 발라주면 얼마간 안심할 수 있다. 매니큐어가 없을 땐 안전핀으로 안쪽에서 고정시키면 된다.  20. 욕조 따뜻한 물에 양복 주름 펴져 여행용 트렁크에서 꺼낸 양복이 주름투성이 일땐 욕조의 따뜻한 물을 그대로 둔 채 양복을 옷걸이에 걸어 두면 된다. 욕실 수증기 덕택에 주름살이 제거된다.  21. 분무기 넣어 사용하면 식용류 절약 식용류를 절약하려면 분무기에 부어 사용하자. 달걀 프라이 같은 것은 한 번만 뿌려도 골고루 뿌려져 식용류를 아낄 수 있다.  22. 달걀 껍질 넣어 입구 좁은 그릇 씻어 입구가 좁은 그릇을 씻을 땐 달걀 껍질을 활용해 보자. 평소 달걀 껍질을 모아 잘게 찧어 두었다가 물과 같이 그릇에 집어넣어 세게 흔들면 내부가 깨끗이 씻긴다.  23. 신문지로 유리창 닦으면 더 깨끗해 유리창을 닦을 땐 걸레보다 신문지가 좋다. 신문지를 약간 눅눅하게 해서 때를 닦아낸 다음 마른 신문지로 한번 더 닦아주면 아주 깨끗해진다.  24. 볼펜 잉크는 알코올이나 신너로 지워 옷에 묻은 볼펜 잉크를 빼려면 알코올이나 신너를 가제에 묻혀 두들기거나 잉크자국에 물파스를 바르고 비누칠을 해 비벼 빤 뒤 여러번 헹구면 된다.  25. 밀가루 묻혀 구우면 기름 튀지 않아 생선을 구울 때 기름이 튀지 않게 하려면 생선 양쪽에 밀가루를 묻혀 튀기면 된다. 기름도 튀지 않고 생선도 더 맛있게 구워진다.  26. 식초 넣은 물에 담가두면 싱싱해져 시든 채소를 싱싱하게 하려면 큰 그릇에 물을 붓고 식초 족므과 각설탕 2개를 넣고 채소를 담가두면 된다. 선명한 녹색이 되살아 나면서 싱싱해 진다.  27. 요구르트 먹으면 방귀 횟수 줄어 방귀가 잦아 고민일 때는 비피더스균이 들어 있는 요구르트를 저녁식사 후 먹으면 효과가 있다. 검은콩을 매일 몇 알씩 먹는 것도 좋다.  28. 술 조금 넣으면 느끼한 맛 사라져 라면의 느끼한 맛을 없애고 싶을 땐 라면을 다 끊인 다음 술을 서너방울 떨어뜨리거나 미역을 조금 넣고 끊이면 된다.  29. 우유에 담그면 비린내 없어져 닭 비린내를 없애고 싶을 땐 생닭을 우유에 담가 두었다가 요리를 하면 된다. 비린내가 없어지고 맛도 담백해 진다.  30. 전기밥솥으로 누룽지 만드는 법 전기밥솥으로도 누룽지를 만들 수 있다. 밥이 다 돼 전기밥솥 스위치가 올라간 다음 조금 있다가 다시 스위치를 눌러 두면 맛있는 누룽지가 만들어진다.  31. 흠집난 원목 마루 구두약으로 닦아 원목의 마룻바닥은 흠집이 나기 쉽다. 큰 흠집이 아닐 경우 목재용 버터로 메우고 밤색 구두약으로 엷게 칠하면 자연스럽게 된다.  32. 못쓰는 아기 우유병 계량컵으로 쓸모 없게 된 아기 우유병을 계량컵 대용으로 활용해 보자. 계량 눈금이 있어 간장, 참기를 같은 조미료를 넣어 두면 요리할 때 편리하게 써먹을 수 있다.  33. 쌀뜨물에 담가두면 김치통 깨끗해져 김치 물이 플라스틱통을 깨끗하게 씻으려면 쌀뜨물에 하룻밤 담가두면 된다. 혹은 치약으로 문질러 닦아도 좋다.  34. 본체 분리하지 않고 물 세제로 휑궈 믹서를 씻을 땐 본체와 분리시키지 않은 상태에서 물과 세제를 넣은 다음 스위치를 넣어 헹군다. 물을 몇 번 갈아가면서 반복하면 깨끗해진다.  35. 음식물 물기 제거할 때 분유통 사용 다 사용한 분유통은 바닥에 구멍을 내 싱크대 밑에 두고 음식물 찌꺼기 물기 제거용으로 사용하자. 뚜껑이 있어 냄새도 방지할 수 있다.  36. 하얀 면양말은 레몬 껍질 띄워 삶아 하얀 면양말은 조금만 오래 신으면 원래 색을 찾기 어렵다. 양말을 빨 때 더운물에 레몬 껍질을 두세 개 띄워놓고 삶으면 본래의 흰색에 가깝게 된다.  37. 손 거칠 땐 시금치 삶은 물에 담가 손이 거칠어졌을 때는 시금치 삶은 물에 손을 잠시 담근 뒤 핸드크림을 바르고 장갑을 낀 채로 자면 한결 부드러워진다.  38. 묵은 쌀로 밥 지을 땐 식용유 넣어 묵은 쌀로 밥을 지을 땐 쌀을 씻어 밥물을 맞춘 다음 식용유를 한방울 떨어뜨린다. 윤기가 자르르 흐르고 밥맛도 몰라보게 좋아진다.  39. 쌈장 만들 때 짜면 요구르트 넣어 쌈장을 만들 때 된장이 너무 짜면 요구르트를 넣으면 된다. 쌈장도 맛있게 되고 짜지 않게 먹을 수 있다. 콩을 삶아서 갈아넣거나 두부를 으깨 넣어도 된다.  40. 파 오래 보관하려면 냉동시켜 파를 알뜰하게 사용하려면 대파를 사서 파의 푸른 부분을 씻어 자른 후 물기를 빼고 냉동을 시킨다.끝부분이 누렇게 시들어 버리는 것도 막고 오래 보관할 수 있다.  41. 두부는 데쳐 냉장고에 보관 음식을 만들고 남은 두부는 데쳐 냉장고에 보관하고 고기는 표면에 기름을 바르고 랩으로 싸서 냉동실에 보관하면 쉽게 상하지 않는다.  42. 여름귤 으깨 먹을 땐 위스키 넣어 여름귤을 까서 설탕을 뿌려 으깨 먹을 때는 위스키를 2티스푼 정도 뿌린다. 여름귤 특유의 신맛이 술과 중화되어 새로운 맛이 난다.  43. 제첩국을 끊일 땐 밀가루 섞어 줘 제첩국을 끓일 때 밀가루를 섞으면 국물 맛이 더 좋고 감칠맛이 난다. 부추를 다듬어 썬 다음 가루에 묻혀 국에 넣어두면 된다.  44. 쓰레기통에서 악취가 날 땐 알코올 뿌려 젖은 쓰레기가 담긴 통에서 악취가 날 때 쓰레기통에 알코올을 뿌려 주면 냄새가 싹 가신다. 음식 국물이나 찌꺼기가 쌓여 불결한 전자렌지도 알코올을 묻힌 헝겊으로 닦아주면 깨끗해진다.  45. 세면대 물 때 아세톤으로 지워 세면대나 세숫대야에 붙어있는 물 때나 비누찌꺼기는 매니큐어를 지우는 아세톤을 솜에 묻혀 지우면 잘 지워진다.  46. 입속에 밴 마늘냄새 파슬리로 없애 마늘이나 양파를 먹으면 입속에 냄새가 밴다. 이때 파슬리 잎을 씨으면 신기하게 냄새가 없어진다.  47. 우유 희석해 화초에 주면 윤기나 화초를 윤기가 나게 하려면 물과 유유를 10:1 비율로 희석해서 준다. 소주와 맥주를 희석해서 잎을 닦아주는 것도 방법이다.  48. 관엽식물에 고기 핏물 주면 윤기나 고기를 물에 담가두면 핏물이 빠진다. 그 물에 관엽식물에 주면 철분이 풍부해 식물에 윤기가 으르고 잘 자라게 된다.  49. 포도 씻을 땐 씻을 물에 숯 담가둬 포도처럼 송이가 만아 하나하나 씻기가 어려운 과일은 씻을 물에 숯을 담가둔다. 숯은 흡착력이 강해 농약을 빨아들이는데 효과가 있다.  50. 우유 마사지로 윤기 있는 피부를 우유를 솜에 묻혀 얼굴에 고루 마사지하면 각질이 제거되고 윤기 있는 피부를 만들 수 있다.  51. 잔에 뜨거운 물 부을 땐 숟가락 넣어 유리잔에 뜨거운 물을 부으면 잔이 깨지는 수가 있다. 숟가락을 유리잔에 넣고 물을 부으면 물이 뜨거워져 잔이 깨지지 않는다.  52. 옷감 눌었을 땐 과산화수소로 닦아 다림질을 하다 실수로 옷감이 눌었을 때는 과산화수소에 더운물을 30% 비율로 섞어 닦아낸 다음, 맑은 물로 헹구면 비교적 말끔해진다.  53. 옷에 묻은 초콜릿 벤젠으로 지워 옷에 초콜릿이 묻으면 즉시 물에 적신 천으로 잘 닦아낸다. 그 다음에 벤젠을 천에 묻혀 위에서 두들겨 주거나 세제로 주물러 빤다.  54. 장마땐 쌀통 안에 통마늘 넣어둬 장마로 인해 집안 구석구석이 습기로 가득할 때 쌀통 안에 통마늘을 넣어두면 벌레도 생기지 않고 장마동안 쾌적하게 쌀통을 관리할 수 있다.  55. 바지는 단추, 지퍼 잠그고 빨아야 청바지는 꼭 앞단추와 지퍼를 잠그고 빨아야 한다. 이렇게 하지 않으면 지퍼부분이 좌우 비대칭적으로 늘어나 입었을 때 모양이 안난다. 56. 비누조각 가열해 새 비누 만들어 작아서 못쓰게 된 비누조각을 모아 내열 용기에 넣고 물을 약간 넣어 불린 다음 전자렌지에서 가열하면 새로운 비누 하나가 만들어진다.  57. 식탁용 소금엔 이쑤시개 넣어둬 식탁용 소금에 이쑤시개를 7-8개 넣어두면 나무가 습기를 빨아들여 소금이 눅눅해지는 것을 막을 수 있다.  58. 햇볕에 그을린 피부엔 율무, 우유팩 햇볕에 그을려 피부가 따가울 때는 율무 가루 1스푼에 우유 1스푼을 섞어서 얼굴에 팩을 한다. 피부가 진정되면서 따가운 증세가 사라지고 보습작용도 된다.  59. 다리 피로할 땐 맥주병으로 마사지 다리가 피로할 때 맥주병으로 다리를 밀 듯이 마사지하면 효과가 있다. 1.5L 페트병에 물을 얼려 맛사지하면 피로회복 효과가 더 빠르다.  60. 남은 국은 찬밥 넣어 끊여 죽으로 아침에 끊인 국이 남으면 찬밥을 물에 씻어서 넣고 약한 불에서 밥알이 퍼질 정도로 끊이면 맛있는 죽이 된다. 참기를 한 방울과 깨소금을 약간 뿌리면 아침 식사로도 좋다  61. 곰팡이 생기면 분무기로 락스 뿌려 습기 때문에 벽지, 베란다, 벽, 욕실 등에 생긴 곰팡이는 분무기에 락스를 넣고 물을 조금 섞은후 뿌려주면 깨끗이 제거된다.  62. 칫솔로 에어컨 틈세 먼지 긁어내 에어컨의 좁은 틈새를 청소할 때는 칫솔로 쌓인 먼지를 긁어낸 후 진공청소기 노즐 끝에 빨대를 2-3개 꽂고 테이프로 고정시켜 빨아들이면 깨끗하게 된다.  63. 냉장고에 쑥 넣어두면 냄새 없어져 냉장고 냄새 제거엔 쑥이 좋다. 쑥을 비닐봉지에 넣고 입구를 벌린 다음 냉장고에 넣어두면 냄새가 사라진다. 시간이 지나 쑥이 마르면 새 쑥으로 갈아줘야 한다.  64. 벽지에 묻은 손때 식빵으로 지워 아이들 손때가 얼룩덜룩해진 벽지는 말랑말랑한 식빵으로 문지르면 된다. 또 벽의 전기 스위치는 고무지우개를 이용하면 깨끗해진다.  65. 아이스크림은 랩 씌워 보관 아이스크림을 냉동실에 보관할 때는 표면을 평평하게 만든 다음 그 위에 랩을 씌운다.랩을 씌우지 않으면 아이스크림에 냉장고 냄새가 배어 나중에 먹을 때 맛이 없다.  66. 햇빛에 그을린 피부엔 다시마 팩 햇빛에 그을린 피부에는 다시마 팩이 좋다. 다시마를 물에 불려 물과 함께 믹서에 잘 간 다음 끈적끈적해지면 얼굴에 가제를 얹고 바르고 20분쯤 후 씻어내면 된다  67. 표백제 냄새 제거엔 식초가 좋아 세면장이나 주방을 표백제로 청소하면 고약한 냄새가 남는다. 이때 식초 몇 방울을 뿌려주면 표백제 냄새가 금세 사라진다.  68. 얼마 안 남은 립스틱 팔레트에 부어 얼마 남지 않은 립스틱은 못 쓰는 숟가락으로 덜어내어 라이터로 숟가락 밑을 가열해 녹인다. 녹은 립스틱을 팔레트에 부어 사용하면 된다.  69. 감자 요리할 땐 미리 찬물에 담궈 감자요리를 할 때 감자를 먼저 썰어서 찬물에 5분정도 담가두었다가 물기를 뺀후 요리를 하면 감자가 쉽게 부스러지지 않는다.  70. 손에 음식 냄새 식초물로 없애 마늘과 생선 등 식품을 조리하고 나면 손에 고약한 냄새가 벤다. 이때 식초를 섞은 물로 손을 씻으면 냄새가 쉽게 가신다.  71. 플라스틱 장난감 치약으로 닦아 아이들 손때가 묻어 더러워진 플라스틱 장난감을 씻을 때는 치약을 묻혀 닦으면 새것처럼 깨끗해진다.  72. 비스킷 보관할 땐 각설탕 넣어 비스킷을 바삭한 상태로 보존하려면 보관통에 넣을 때 각설탕 한개를 같이 넣는다. 설탕이 습기를 빨아들이기 때문에 바삭한 상태가 지속된다.  73. 맛없는 복숭아 병조림 만들기 맛없는 복숭아는 병조림을 만들어 먹는다. 물과 설탕을 같은 비율로 섞어 끊인 물에 껍질을 벗긴 복숭아를 알맞게 잘라 집어넣고 끊인 후 식혀 냉장고에 보관한다.  74. 다리에 쌓인 피로 풀어주는 법 다리의 피로를 풀어주는 가장 쉬운 방법은 뜨거운 물에 발을 담그는 것이다. 세수대야에 물을 붓고 다리를 담근 채 마사지를 해주면 피로가 쉽게 풀린다.  75. 사탕, 땅콩 캔 화분으로 쓰기 사탕이나 땅콩이 들어 있는 캔을 화분으로 사용하기 좋다. 바닥에 못을 대고 망치로 구멍을 4 - 5개 뚫어 물이 빠질 수 있게 해주고, 뚜껑은 물받이로 이용하면 된다.  76. 마땅히 내놓을 차가 없을 때는 손님이 갑자기 찾아왔을 때 마땅히 내놓을 차가 없을 때는 난처하다. 이때 어린이에게는 우유를 젊은 사람에게는 레몬조각을 띄운 생수를 한잔 내면 차 대용품으로 손색없다.  77. 조림에 간 맞출 때는 조림에 간을 할 때에는 먼저 식초와 설탕을 넣어서 단맛을 낸 다음 마지막으로 소금이나 간장으로 간을 맞춘다. 고기나 야채 조림은 어느 정도 익은 후에 조미료를 넣는다.  78. 잡초 뽑을 때는 포크로 정원의 잡초를 뽑을 때는 못쓰는 포크를 이용해서 뿌리째로 파낸다. 포크는 삽보다 셈세한 작업이 가능하므로 훨씬 간편하게 뽑아낼 수 있다.  79. 열대과일을 보존하는 법 바나나나 파인애플 같은 열대과일은 냉장고에 보존하면 쉽게 변색되고 잘 썩는다. 실온에서 보존하다가 먹을 만큼 적당히 익으면 먹기 직전에 냉장고에 넣는 것이 좋다.  80. 옥수수는 삶은 후 냉동시켜 보관 옥수수는 상하기 쉬운 음식이므로 보관을 잘해야 한다. 옥수수를 까서 모두 삶은 다음 냉동시켜 두면 먹을 때마다 다시 쪄서 먹으면 오래 먹을 수 있다.  81. 맛있는 초고추장을 만들려면 맛있는 초고추장을 만들려면 설탕대신 오렌지 주스를 넣고 섞는다. 너무 달지 않고 새콤달콤한 맛이 난다.  82. 생고추를 보관하려면 고추 값이 쌀 때 생고추를 사서 간 다음 냉동실에 보관한다. 김치를 담글 때나 생고추가 필요한 요리를 할 때 조금씩 꺼내 쓰면 요긴하다.  83. 떡을 썰 때 칼에 붙지 않게 하려면 떡을 썰 때, 칼에 붙지 않게 하려면 칼에 비닐랩을 감싸거나 떡에 비닐랩을 씌운 후 썬다. 떡이 붙지 않고 깨끗하게 썰어진다.  84. 원두커피 찌꺼기 활용법 원두커피 찌꺼기에는 유지방이 많이 남아있기 때문에 버리지 말고 모아두었다가 칼이나 바늘을 보관할 때 쓴다.칼이나 바늘이 쉽게 녹이 슬지 않는다.  85. 스푼에 윤이 나게 하려면 오래된 스푼과 젓가락에 윤이 나게 하려면 소다를 섞은 물에 담가둔다. 뜨거운 물 1L 에 소다를 3큰술 타서 섞은 후 하룻밤 담가두면 번쩍번쩍 윤이 난다.  86. 햇볕으로 이불을 소독할 땐 이불은 습기를 많이 흡수하기 때문에 정기적으로 햇볕 소독을 해주는게 좋다. 약간 흐린날엔 이불위에 검은색 천이나 비닐을 덮어주면 태양열을 많이 흡수할 수 있다. 87. 생선뼈 발라내는 법 생선뼈를 일일이 발라내기란 여간 쉽지 않다. 생선을 조리하기 전에 먼저 배를 가르고 몸통을 뒤집어서 칼로 몇 번 두드리면 감쪽같이 뼈가 발라진다  88. 맑은 국물맛을 내려면 콩나물이나 오뎅국 등 맑은 국을 끊일 때 양배추와 양파, 다시마를 넣고 끊이면 인공조미료를 쓰지 않아도 충분히 맛있는 국물이 된다. 간은 소금이나 간장으로 맞춘다.  89. 국이 쉽게 식지 않도록 하려면 날씨가 싸늘하면 국을 끊여도 금방 식는다. 국을 끊일 때 녹말가루를 조금 풀어 넣으면 오랫동안 국이 식지 않는다.  90. 집을 오래 비울 때 화분 관리 여러날 집을 비워야 할 때가 종종 있는데 이 경우 화분관리를 어떻게 할까? 이럴 때는 화분 옆에 물을 가득 담은 양동이를 갖다 놓고 적신 수건을 화분의 흙과 양동이의 물에 걸쳐둔다. 이렇게 하면 모세관현상에 의해 물이 조금 공급되어 화초나 식물이 말라죽는 것을 방지할 수 있다.  91. 꽃병의 생화를 오래가게 하려면 꽃병에 꽂아 놓은 생화를 오래가게 하려면 자른 부위를 불에 살짝 태우거나 물 속에 중성 세제를 섞어주는 여러 가지 방법이 있다. 그러나 이런 방법들도 꽃병 속의 수온이 높아지면 큰 효과를 낼 수 없다. 그러므로 더운 여름철에도 무엇보다도 물을 자주 갈아주도록 하여 냉장고 속의 차가운 냉수를 넣어 주면 싱싱한 꽃을 오래도록 감상할 수 있다.  92. 밤에 잠이 잘 안올때는 일찍 자려고 자리에 누웠지만 좀처럼 잠이 잘 오지 않을 때가 간혹 있다. 그런 경우에는 자려고 노력할 수록 오히려 정신이 더욱 말똥말똥해지게 마련이다. 잠을 이루지 못할 때는 대개 갖가지 잡념이 꼬리를 물고 일어난다.이런 대는 엄지발가락을 손으로 구부려 준다. 그렇게 하면 머리에 모여 있던 혈액이 엄지발가락 쪽으로 몰려가기 때문에 잡념이 사라지고 쉽게 잠들 수 있을 것이다. 그리고 양파를 여러 토막으로 잘라서 머리맡에 놓아 두어 본다. 사람은 똑같은 소리나 냄새가 계속되면 잠이 온다고 한다. 보슬보슬 내리는 빗소리를 듣고 있노라면 금방 졸음이 오는 것도 그런 이유이다. 또 신경이 피로해 있을 때나 근심에는 식초를 한 찻숟가락 마시면 신기하리만큼 잠이 잘 온다.  93. 유리창 찌든 때는 랩으로 찌든 때가 낀 유리창에 우선 세제를 뿌린다. 그 위에 랩을 붙이고 그대로 10분정도 놔둔다. 그리고 나서 랩을 벗겨내고 걸레로 닦아내면 간단하게 때를 벗길 수 있다. 랩을 씌워 때를 불려주었기 때문이다. 기름때도 같은 요령으로 벗겨 낼 수 있다.  94. 유리그릇 오래 쓰려면 열처리를 하는 방법이다. 유리그릇을 사면 우선 10퍼센트의 소금물에 그릇을 넣고 한참 동안 끊인다. 이것이 간단한 열처리다. 그러면 잘 깨지지도 않고 유리 자체도 맑아져 유리그릇을 오래 쓸 수 있게된다.  95. 남은 튀김옷으로 설거지를 튀김을 하거나 부침을 하고 나서 남은 밀가루는 식기 세제로 쓰면 좋다. 남은 밀가루를 미지근한 물에 녹여서 이것을 가지고 식기를 닦으면 기름때도 잘 빠진다. 주의할 것은 너무 진하게 쓰면 배수구가 막히는 원인이 되기도 하므로 따뜻한 물에 엷게 풀어서 쓰도록 한다.  96. 갑자기 딸국질이 나면 엄지손가락과 가운데 손가락을 모아 울대를 쥐고 누르면서 숨을 잠깐 멈추고 있으면 호흡리듬이 바뀌어 딸국질이 멈추게 된다 .또 하품을 참아야 할 곳에서 하품이 나오면 얼른 어금니를 꽉 문다거나 혀를 윗입술을 핥아주면 멈출 수 있다.  97. 넥타이 세탁법 넥타이는 어떻게 빨아야 할까? 물론 비벼 빨아서도 안되고, 그렇다고 세탁기에 넣어서 돌려도 안된다. 평평한 바닥에 죽 펴놓고 부드럽게 솔질을 해서 빠는 방법이 바이어스로 재단한 넥타이가 비틀어지지 않게 세탁하는 방법이다. 헹굴 때도 가볍게 흔들어 헹구고 절대로 짜지 말고 그대로 펴서 말린다.  98. 들러붙은 랩은 냉동실에 쓰던 랩의 끝을 찾으려고 해도 여간해서 안될 때가 있다. 이런 때는 따뜻하게 하거나 반대로 차갑게 하는 방법이 있다. 랩을 잠깐 동안 냉동실에 넣었다가 빼내 빨래를 짜듯이 비틀어주면 손쉽게 끝을 찾을 수 있다.  99. 비닐봉지를 깔대기 대신으로 소금등 양념을 양념통에 옮겨 담을 때 병입이 작으면 흘리기가 일쑤다. 이럴 때는 빳빳한 조미료 봉지를 깔대기 대신에 재활용한다. 봉지의 한쪽 귀퉁이를 조금만 삼각으로 잘라낸다. 이때 나무젓가락을 한 개 꼽는다. 깔대기 없이도 흘리지 않고 양념을 옮겨 담을 수 있을 것이다. 100. 겹쳐진 컵이 빠지지 않으면 글라스 종류는 위, 아래의 압력보다 양옆으로 주어지는 압력이 더 약하다. 그래서 겹치면 깨지기 쉬운 것이다.아차 하는 순간에 겹쳐져 빠져나오지 않으면 두컵을 미지근한 물에 담그고 안쪽 컵에는 차가운 물을 넣고 당분간 방치시켜 놓는다. 그러면 온도차로 바깥쪽은 팽창하고 안쪽은 수축되어 간단하게 떨어진다. 101. 생선뼈째 익히려면 콩을 깔고 조리해야생선은 뼈째 먹도록 조리하는 것이 좋다. 생선을 뼈째 조리하기 위해서는 냄비 바닥에 콩을 깔고 콩 위에 생선토막을 얹어 조리하면 생선이 충분히 익어 뼈째 먹을 수 있게된다.이렇게 하면 콩에도 간이 적당히 베어 콩을 따로 요리할 필요가 없게된다.  102. 표백제 냄새는 식초로 말끔히 표백제나 세제의 냄새를 없애고 싶을 때는 마지막 행금물에 식초를 풀고 세탁물을 잠시 담갔다가 꺼내면 된다. 부엌이나 화장실을 표백제로 소독한 후에도 식초를 탄 물로 마무리를 해주면 표백제 냄새가 제거된다. 한편 식초는 옷의 탄력성을 좋게 하고 좀도 방지해 준다. 또 탈색되기 쉬운 옷은 세제와 함께 식초를 넣고 빨면 탈색방지 효과도 볼 수 있다.  103. 신선하게 굴을 씻는 방법 굴을 잘 씻으려면 무를 갈아 그 속에 굴을 넣고 씻으면 굴의 끈끈한 즙이 모두 빠진다. 그런 다음 옅은 소금물에 체에 바친 굴을 담갔다 꺼내는 식으로 두세 번 씻는다.깨끗이 씻는다고 손으로 망가질 수 있으므로 손은 쓰지 말고 물에만 행궈내는게 중요하다.  104. 미지근한 맥주 얼음을 넣어 마시면 좋다 갑자기 손님이 들어닥쳤을때 차갑게 해놓은 맥주가 없으면 비상 방법으로 맥주에 얼음을 넣어 마셔보자. 혹 얼음으로 맥주 특유의 맛이 없어지고 싱거워지지 않을까 하는 염려는 않아도 된다. 소주에 비해 맥주는 빨리 마시지 때문에 맥주의 진맛을 그대로 즐길 수 있다.  105. 주방의 기름때는 기름으로 닦는다 부엌, 특히 가스레인지 주위는 항상 기름때가 있어서 미끈미끈하다. 스테인리스 스틸이나 타일의 기름때를 닦을 때는 식용류를 헝겊에 묻혀 닦는 것이 가장 효과적이다. 기름기는 세제보다 기름으로 말끔하게 닦인다.  106. 소의 요리시 부위별 용도는 - 목심 : 국거리나 장조림용으로도 좋고 특히 불고기를 하면 깊은 맛이 느껴진다.- 갈비부위 : 갈비의 위쪽으로 매우 부드러워 노약자들이 먹기에 좋다.- 양지머리. 가슴살 : 질긴 부위이므로 오래 끊이는 요리에 좋다. 깨끗한 육수를 만드는데 적합하다. -사태, 양지 : 탕이나 찜등에 적합하다. - 채끝 : 지방이 적당히 섞여 있고 매우 부드러워 등심구이나 스테이크, 전골, 샤브샤브에 적당하다.  107. 집에서 콩나물 기르기 A: 깡통이나 우유팩. 이것을 담아둘 통 그리고 하루동안 불린 콩나물 콩을 준비한다 B: 깡통이나 우유팩의 밑 부분에 콩이 빠지지 않을 정도의 적당한 구멍을 뚫는다. C: 뚫은 바닥에 얇은 망사나 양파 망 같은 것을 깔고, 불려놓은 콩을 깐다. D: 통을 햇빛이 들지 않는 어두운 곳에 두고 까만 천으로 덮는다.E: 물은 하루에 5 - 6번씩 충분히 흩어 뿌려준다. 한가지 주의할 점은 콩이 물에 잠겨 있어서는 안된다  108. 김치를 맛있고 싱싱하게 보관하는 요령 - 배추 사이에 석박지를 꽂듯 곳곳에 참숯을 끼워 넣으면 곰팡이가 피지 않는다. 김치는 익으면서 좋은 균과 나쁜 균이 함께 발효하는데, 참숯이 나쁜 균의 번식을 막아준다. 참숯은 물에 한번 담갔다 건지면 검은 물이 나오지 않는다. - 김치를 담그고 소금을 덧뿌릴 때는 구운 소금을 이용한다. 김치를 절인 우거지로 덮고 구운 소금을 뿌려주면 잡균 번식을 억제해준다.- 김치를 넣기 전에 항아리는 짚이나 화선지로 소독을 해주는게 좋다.  109. 버섯 종류별 손질법 - 만가닥버섯 : 찬물에 두세차례 살짝 씻은 후 여러 송이가 붙어 있으므로 적당한 크기의 작은 송이 뭉치째로 떼어서 쓴다. - 양송이버섯 : 작은칼을 이용해 양송이 버섯의 갓 껍질을 얇게 벗겨낸다. 껍질을 벗긴 후 레몬즙을 약간 뿌리면 색깔이 변하지 않는다. - 석이버섯 : 석이버섯은 뜨거운 물에 불려야 부드러워진다. - 말린 표고버섯 : 말린 표고를 불릴 때는 따뜻한 물에 설탕을 약간 넣어서 불리면 좋다.  110. 약을 차와 함께 마시면 몸에 해로워 시간 맞춰 약을 먹을 때 직장에 나가는 사람들은 차와 함께 먹는 경우가 많다. 그런데 원래 약은 차와 같이 먹는 것이 좋지 않다. 왜냐하면 차 속에는 탄닌 성분이 들어있어 이것이 약의 성분을 방해하는 경우가 생기기 때문이다. 특히 철이 들어 있는 약. 이를테면 빈혈 관계에 먹는 약은 더욱 주의하는 것이 좋다.  111. 집에서 감식초 만들기A: 약은 떫은감을 깨끗하게 씻고 물기를 빼 말린다. B: 말린 감을 그릇에 담고 밀봉한다. C: 5 - 6개월 숙성시킨 후에 건져 거른다. D: 거른 감시초를 깨끗한 병이나 페트병에 다그면 남아 있는 찌꺼기가 가라앉는다. 윗부분만 조심스레 따라서 먹으면 된다.E: 이렇게 만든 감식초는 신맛이 약하기 때문에 요리에 쓸 때는 일반식초와 섞어 사용해야하고, 오래 보관하려면 빙초산을 넣어야 한다.  112. 벌레나 진딧물이 생길 때 야채를 직접 기르다 보면 벌레나 진딧물이 잘 생긴다. 무공해 야채를 먹으려면 농약 대신 무공해 벌레 퇴치법을 써보자. 분무기에 식기 세척용 세제나 요구르트 등을 넣어 진딧물이 있는 곳에 충분히 뿌려주면 된다. 그러면 요구르트 등이 마르면 수축돼 진딧물이 숨구멍을 막아 진딧물이 죽는다. 또는 물 한컵에 담배꽁초 두세 개를 넣어 두시간 정도 우려낸 물을 분무기에 넣어 뿌려준다.  113. 커피를 치즈와 함께 먹으면 위벽이 보호된다. 커피의 카페인 성분은 위산 분비를 촉진해 위벽을 손상시키고 피부를 거칠게 한다. 하루에도 몇잔식 마시는 커피, 건강에도 좋게 마실 때 치즈 한 조각을 함께 먹으면 치즈의 주성분인 단백질과 지방이 위벽을 보호하고, 치즈의 비타민 A는 팽팽한 피부 유지를 도와준다.  114. 매운 카레에는 날계란을 푼다. 너무 매워서 먹을 수 없을 정도인 카레는 1인분에 1개꼴로 계란을 풀어 넣으면 매운 맛이 완화된다. 계란을 넣음으로써 영양가도 높아진다. 물론 카레맛 지체가 떨어지는 일은 없다.  115. 냉장고에 넣지 않아야 좋은 음식 - 바나나 : 검게 변색된다. - 빵 : 맛이 변한다. 냉장실보다는 냉동실에 넣는다. - 마요네즈 : 9도씨 이하에서는 내용물이 분리되기 쉽고 또 균이 번식하기 쉬우므로 무더위가 아니면 냉장고에 넣지 않는 것이 좋다 - 당근. 죽순. 두부 : 수분이 얼어서 맛이 떨어진다. - 통조림 : 장기간 보존을 고려하여 만들었기 때문에 냉장고에 넣는 것은 의미가 없다. 단 개봉한 것은 다른 용기에 옮겨 냉장 보관한다.  116. 마시다 남은 맥주 활용법 가스레인지와 환풍기의 더러운 때를 없애는 데 효과적이다. 냉장고 안을 닦는 데도 좋다. 맥주에 적신 행주로 냉장고 안을 닦으면 더러운 때는 물론 냄새까지 없애준다. 화초 잎에 낀 먼지를 맥주로 닦아주면 윤기가 나고 잎도 훨씬 싱싱해진다. 남은 맥주가 든 병이나 캔을 그대로 냉장고에 넣어둔다. 냉장고 탈취에 탁월한 효과를 보인다. 얼굴 화장을 닦아내는 데 쓰면 좋다.  117. 나무 젓가락으로 숯 만드는 방법 - 나무 젓가락 여러개를 알루미늄 호일로 단단히 싼다. - 알루미늄 호일의 양쪽 끝을 위쪽으로 향하게 구부린 다음 양쪽 옆의 터진 입구를 절반은 막고 절반은 열어두어 공기구멍을 만든다. 이것을 여러 개를 준비한다. - 호일에 싼 나무 젓가락을 석쇠 위에 올려놓고 굽는다. 처음에는 약한 불로 굽다가 점차 쎈 불로 굽는다. 이때 석쇠는 불에서 약간 떨어지게 하는 것이 좋으며, 연기가 나기 때문에 환기에 주의하면서 한다.  118. 치약의 다양한 용도 - 커피잔이나 홍차잔에 묻은 얼룩을 제거한다. - 문 손잡이나 수도꼭지 등의 얼룩이나 때 제거에 쓴다. - 시계의 유리판에 난 작은 상처는 부드러운 천에 치약을 묻혀서 문지르면 눈에 두드러지지 않는다. - 손에 묻은 생선 냄새는 치약을 손에 바르고 문질러주면 쉽게 제거된다. - 가구의 크레용 낙서도 부드러운 천에 치약을 묻혀서 닦으면 깨끗하게 지워진다 - 비닐장판등의 묵은 때는 치약을 약간 묻힌 헝겊으로 닦으면 깨끗해진다.  119. 부엌에서 냄새가 날 때는 생선을 굽거나 청국장 등 냄새가 나는 음식을 조리하고 나면 그 냄새가 부엌은 물론이고 집안 전체에 배어 잘 빠지지 않는다. 이때는 냄비에 찻잎을 한줌 넣고 불에 올려놓는다. 옆차도좋고 홍차 녹차 어떤차도 좋다. 그러면 금방 찻잎이 타서 연기가 나오는데 냄비를 들고 냄새가 배인 구석구석을 돌아다닌다. 연기는 불이 꺼져도 퍼지기 때문에 한참 동안 효과가 있다. 쑥잎을 태워도 쑥 냄새가 좋지 않은 냄새를 몰아내어 향긋해진다.  120. 냄비에 배인 냄새는 냄비의 종류는 수지 가공이 된 것과 그렇지 않은 것으로 나뉘는 데 수지가공이 된 냄비는 씻을 때 상처가 나지 않도록 중성세재와 스펀지를 이용해서 닦는다. 음식물이 눌어 붙었을 때는 억지로 떼어내려고 하지 말고 물에 충분히 불려서 닦아내도록 한다. 반대로 수지가공이 안된 냄비는 빳빳한 수세미로 문질러 닦아도 상관없다.가공이 안된 것은 금방 때가 타 거무스럼해지는데 이것은 수세미로 문지르면 금방 깨끗해진다.생선비린내가 배었을 때는 물을 붓고 녹차찌거기를 넣어 10분정도 끊인 다음 씻어내면 말끔히 가신다. 또 육류나 카레냄새가 뱄을 때는 레몬이나 오렌지 껍질을 넣고 삶는다.  121. 담요를 말릴 때는 검정천을 씌워서 담요를 세탁해 말리 때 검정천을 위에다 덧씌워주면 한층 효과적으로 말릴 수 있다. 검정천은 열을 흡수하기 때문에 더 빨리 말릴 수 있고 들러붙는 것도 방지한다. 또 탈색되는 것도 방지할 수 있다. 중간에 뒤집어 널어주는 것도 한 방법이다.  122. 아이들 우산엔 형광 테이프를 비가 오는 날엔 운전자의 시야는 맑은 날 같지 않다. 거기다 아이들이 우산을 쓰고 있으면 차안에선 잘 안 보이게 된다. 사고를 예방하기 위한 한가지 아이디어는 자동차 범퍼등에 붙이는 형광테이프를 우산에 붙여주면 눈에 띄기 쉽다. 모자나 비옷에도 붙여주면 더욱 효과적이다.  123. 세탁기 청소는 식초로 매일 사용하는 세탁기는 생각보다 비누찌꺼기, 빨래 때가 많이 붙어 있다. 한달에 한번쯤은 이런 방법으로 청소를 해보자. 가능한 면 세탁기 가득 물을 받는다. 여기에 한컵의 식초를 붓고 공회전 시킨다. 식초는 물때를 없애는 작용을 하므로 이렇게만 해도 세탁기가 상당히 깨끗해진다.  124. 스타킹은 손세탁 후 섬유유연제로 정전기 방지 스타킹은 대개 발부분만 더러워지기 때문에 빨 때는 미지근한 물에 더러워진 부분을 문지른다.비누를 많이 묻히면 비눗기가 잘 빠지지 않아 변색될 수도 있으므로 조심한다. 헹글때는 비눗물이 완전히 빠지도록 여러번 헹구어야 한다. 이때 섬유유연제를 사용하면 부드럽고 정전기도 막을 수 있다.  125. 파운데이션이 묻으면 외출할 때 입고 가려고 한 옷에 파운데이션이 묻는 경우를 누구나 한번쯤은 경험했을 것이다. 그러면 벗어서 빨 수도 없고 다른 옷을 고르자니 그것도 난감하다. 이러 때는 화장수를 화장솜에 묻혀 닦아내면 된다. 화장수에는 알코올 성분이 들어있어 살짝 묻은 파운데이션은 지워진다. 그런 다음에는 젖은 타월로 탁탁 두드려 주면 얼룩이 생기지 않는다. 외출하고 돌아와 옷을 벗을 때도 화장품에 쉽게 옷에 묻는다.이것을 방지하기 위해서는 티슈 한 장을 이용한다. 얼굴에 살짝 덮거나 옷에 끼워 벗으면 파운데이션이 훨씬 덜 묻게 될 것이다.  126. 생선을 곱게 구우려면 생선을 구을 때 자칫하면 새까맣게 타고 또 뒤집을 때 살이 떨어지거나 해서 곱게 굽기가 그리 쉽지 않다. 생선을 곱게 잘 굽는 비결은 먼저 석쇠를 뜨겁게 달군 다음 생선을 굽는 것이다. 그리고 굽기 전에 식초를 조금 발라서 구우면 석쇠에 생선이 달라붙지 않는다. 이것은 식초가 석쇠의 금속과 생선의 단백질 사이의 반응력을 끊어주는 역할을 하기 때문이다. 고등어나 다랑어 같은 바닷고기는 배쪽부터 굽고 은어와 같은 민물고기는 등 쪽부터 구워야 모양이 좋게 구워지고 맛도 휠씬 좋다고 한다.한편 낚시를 가서 잡은 고기를 구워먹고 싶은데 석쇠는 물론 다른 도구가 없을 때는 어떻게 하나? 먼저 고기를 깨끗이 씻은 후 신문지 두 세장을 겹쳐서 물에 적신 다음 고기를 둘둘 만다. 그래서 그대로 불 속에 넣고 두면 제법 그럴 듯한 증기구이가 된다.  127. 밤중에 치통이 심할 때 자다가 갑자기 이가 아파서 잠을 설칠 때가 종종 있다. 이럴 때는 아픈 쪽의 귀 밑을 엄지손가락으로 꾹 눌러 주도록 한다.눈물이 쑥 나올 정도로 세게 눌러야 효과가 있다. 스스로 힘껏 누르기 곤란한 경우에는 다른 사람에게 부탁하도록 한다. 이렇게 해도 낫지 않는 경우에는 우선 양치질을 해서 충치속에 낀 찌꺼기를 빼낸 다음 귀이개 같은 것으로 소다를 떠서 아픈 이에 넣어 주면 통증이 가라않는다. 또 성냥개비에 탈지면을 묻혀 충치 구멍을 씻어 낸 다음 소다액 몇 방울을 떨궈주는 것도 효과적이다. 이 때 요오드링크가 혀나 기타 입안의 다른 부위에 닿지 않도록 주의해야 한다.  128. 양복의 번들거림을 방지하려면 양복은 헝겊을 대고 조심스럽게 다리미로 다려도 자칫하면 번들번들하게 광택이 나게된다.다림질은 일 주일에 한 번 정도로 하되, 다림질을 할 때는 옷 위에 대고 다림질을 하는 천에 특별히 신경을 써야한다. 즉 모직의 경우에는 얇은 모직 천을 사용하고 견직에는 견직 천을 써야 양복의 번들거림을 방지할 수 있다. 또 오래 입어서 번들거리는 옷은 물한 컵에 암모니아 한 찻숟가락 정도 풀어서 분무기로 뿜어 준 다음 그 위에 다림질을 천을 대고 다림질을 하도록 한다. 한편 외출에서 돌아왔을 때 깃, 어깨, 등, 소매 및 바지주름 부분을 정성껏 손질해서 먼지를 털어내야 한다. 이것이 오래되면 때로 굳어져 양복이 번들거리는 원인이 된다.  129. 버섯을 요리할 때는 예로부터 식도락가의 사랑을 받아 온 버섯이 최근 암을 예방하는 효과가 있는 것으로 밝혀지면서 건강식품으로 더욱 관심을 끌고 있다. 버섯의 생명은 신선도에 있다. 따라서 갓 수확한 신선한 버섯으로 요리를 해야 버섯 고유의 향과 맛을 고스란히 즐길 수 있다. 버섯은 다른 식품에 비해 손질 또한 까다로운 편이다.물에 씻을 때도 빨리 씻어야 하고 오랫동안 물에 담가 두거나 껍질을 벗기면 효소작용으로 인해 상처난 부위가 검어지고 향이 사라진다.요리를 할 때에는 독특한 향이 살아나도록 가급적이면 마늘, 고춧가루, 참기름 등 양념을 적게 넣는 것이 좋다. 또 버섯의 향기는 열에도 약하므로 너무 강한 불에 요리하지 않는 것이 좋은데 구을 때는 살짝 구워내고, 찌개나 국에 넣을 경우 먹기 바로 직전에 넣어 잠깐 데치도록 한다.  130. 폐식용유로 세탁비누 만들기 <준비물> 폐식용유 800ml, 물200ml, 가성소다100g, 우유팩, 고무장갑, 나무주걱 <유의할 점> 작업시 가성소다액이 피부에 닿으면 화상을 입을 위험이 있으므로 주의하고 꼭 고무장갑을 끼고 작업하도록 한다. <제조방법> A: 가성소다를 그릇에 넣고 물을 조금씩 부어 주면서 나무주걱을 저어 녹인다 B: 가성소다가 완전히 녹으면 찌꺼기를 걸러 낸 폐식용유를 조금씩 부으면서 나무주걱으로 슬슬 저어준다. C: 30 - 40분쯤 잘 저어서 섞은 후 뻑뻑해지기 시작하면 틀(우유팩을 이용)에 부어 넣는다. D: 3 - 4일간 굳힌 다음 알맞은 크기로 잘라서 4일 정도 더 건조시킨다.  131. 페인트 안 묻게 하려면 페인트칠을 할 때 얼굴이나 손등에 페인트가 묻지 않게 하려면 노출된 부위에 콜드크림을 발라준다. 잘못해서 페인트가 묻어도 콜드크림만 닦아내면 된다.  132. 가위가 잘 들지 않을 땐 가위를 사용한 다음 가위에 접착 테이프 찌꺼기가 남아서 잘 안드는 수가 있다. 이럴 때는 물로 씻어도 끈적거리는 느낌이 없어지지 않으므로 지우개로 가위 부분을 지워본다.  133. 생선 비린내 없애려면 비린내가 많이 나는 생선찌개에 마지막으로 식초를 넣으면 비린내가 없어진다. 또 생선을 구울 때 껍질에 식초를 바르면 껍질이 벗겨지지 않고 제 모양대로 구울 수 있다.  134. 빻은 마늘 보관할 땐 마늘을 빻아 냉장고에 넣어 두면 시간이 지날수록 색깔이 변하고 신선해 보이지도 않는다. 이때 마늘을 빻아 설탕을 뿌려두면 색깔도 변하지 않고 오래 먹을 수 있다.  135. 아기가 기침이 심할 땐 아기가 기침이 심할 때는 배의 속을 파내고 그 속에 꿀을 채워 찜통에 쪄낸 후 삼베보자기로 싸서 즙을 내어 먹이면 기침이 한결 줄어들 것이다.  136. 콘크리트에 못 박을 땐 콘크리트에 못을 박았는데 흔들거릴 때는 순간 본드를 짜놓는다. 못이 안 들어갈 경우에는 분무기로 못 박을 곳에 물을 뿌리면서 박아 주면 못이 잘 들어간다.  137. 전등갓이 변색됐을 땐 전기스탠드나 전등의 갓 안쪽은 오래 쓰다보면 변색이 돼 반사힘이 약해져 어두운 느낌이 든다. 이때 갓 안쪽에 은박지를 붙여두면 빛이 반사돼 휄씬 밝게 된다.  138. 녹아 붙은 사탕 떼려면 아이들이 사탕을 먹다가 주머니에 넣어서 녹아버릴 때가 있다. 이럴 때는 무우즙을 헝겊에 적시거나 무우자른 단면으로 두드리면 쉽게 없어진다.  139. 지단 얇게 부치려면 달걀지단을 얇게 부치려면 녹말가루를 조금 넣어 잘 섞는다.이렇게 하면 부칠 때 얇게 펴져서 찢어지지 않고 깨끗하게 부칠 수 있다.  140. 입술이 트고 주름질 땐 입술이 자주 트고 주름이 많은 사람에게 효과가 있는 것이 꿀 팩이다. 자기 전에 꿀을 입술에 바르고 자면 다음날 촉촉하고 윤기 나는 입술로 가꿀 수 있다.  141. 남은 라면 수프는......... 라면을 끓일 때 남아서 모아 두었던 수프는 멸치가 떨어졌을 때 쓰면 좋다. 급할 때 수제비 맛내기로 사용해도 그만이다.  142. 김 맛있게 구우려면 김을 구울 때 전자레인지를 이용하면 간편하다. 김에 기름을 바르고 소금을 뿌린 뒤 5-7장 정도씩 깨끗한 종이에 싸서 1분30초 돌려주면 맛있는 김이 된다.  143. 볼펜 잉크 안 나올 때 볼펜에서 잉크가 잘 안 나오면 길이가 긴 컵에 뜨거운 물을 넣고 10분정도 담가둔다. 그래도 잉크가 안 나오면 볼펜심만 꺼내서 끝 부분을 뜨거운 물 속에 담근다.  144. 열쇠 구멍이 뻑뻑할 땐 열쇠 구멍이 뻑뻑해지면 연필심을 갈아서 열쇠에 고루 묻힌 다음 열쇠 구멍에 넣고 돌린다. 이렇게 여러번 반복하면 열쇠와 열쇠 구멍이 모두 매끄러워진다.  145. 욕조 묵은 때 닦으려면 욕조를 청소할 때는 목욕을 하고 남은 물에 소다를 넣고 잠시 둔다. 묵은 때가 싹 떨어져 나간다. 세면대도 소다를 사용해 닦아보자. 샤워기는 식초물에 담갔다가 헹구면 깔끔해진다.  146. 옷에 묻은 껌 떼려면옷에 껌이 붙었을 때는 비닐주머니에 얼음을 넣고 껌위에 대서 식힌다. 껌이 단단해지면 손으로 조금씩 끈기 있게 떼어낸다. 천이 상하지 않게 떼어낼 수 있다.  147. 냉장고 냄새 심할 땐 냉장고 냄새가 심할 때는 당근과 사과를 녹즙기에 갈아서 마시고 그 찌꺼기를 우유팩에 담아 냉장고 구석에 넣어두면 냄새가 싹 가신다. 샐러리도 추가하면 좋다.  148. 코 고는 소리 심할 땐 코 고는 소리가 심하다면 베개를 높이 하고 자 본다. 또 옆을 보고 자거나 엎드려 자는 훈련을 한다. 옆을 보고 잘 때는 베개 끝에 뺨에 오도록 하고 몸도 옆을 향한다. 엎드려 잘 때는 베개를 이마에 댄다.  149. 두부의 물 빼려면 두부의 물을 빼려면 조리하기 4시간 전에 체에 행주를 깔고 그 위에 두부를 올려 두거나 신문지를 두껍게 접고 그 위에 요리용 종이를 몇 장 깐 다음 두부를 올려놓으면 된다.  150. 다 쓴 기저귀 이렇게 다 쓴 기저귀는 버리지 말고 쓰레기 봉투의 맨 밑에 깔아 두면 젖은 음식물의 수분을 흡수, 보다 많이 그리고 청결하게 쓰레기를 버릴 수 있다.  151. 개운한 유부맛 내려면 유부를 조리할 때 보통 간장을 쓰는데 이보다는 국시장국을 이용하면 훨씬 맛이 고소하고 개운해진다.  152. 김 빠진 맥주 마실 땐 맥주가 김이 빠져 맛을 잃은 경우에는 바닥이 넓은 컵에 차게 냉장 보관한 소주를 조금 부은후 그 위에 김빠진 맥주를 부으면 맛이 되살아난다.  153. 된장국 매콤하게 하려면 된장국을 끓일 때 쌈장을 조금 넣으면 된장 특유의 나쁜 맛이 없어지고 매콤한 국물을 낼 수 있다.  154. 안경 김서림 없애려면 유리나 안경의 김서림을 없애려면 마른 비누로 문질러 준 다음에 수건으로 닦아주면 된다.또 스펀지나 솜에 샴푸를 몇 방울 떨어뜨려 닦아주어도 된다.  155. 냉장고 패킹 닦을 땐 냉장고 패킹 부분의 곰팡이를 제거하려면 부엌용 세제를 칫솔에 묻혀 닦는다. 상처 나지 않도록 조심하면서 금속 수세미로 닦아내도 된다. 소량이라면 소독용 알코올로 문질러도 없어진다.  156. 티눈을 빼려면 알로에를티눈을 빼려면 알로에 잎의 껍질을 벗기고 잘 게 썰어 그 즙을 바른다. 아침저녁으로 2회 2-3일이면 통증이 없어진다.그 다음에는 하루에 한번씩 3개월 이상 꾸준히 바르면 뿌리까지 다 빠진다.  157. 굴 씻을 땐 무우즙을굴을 씻을때 물로만 씻으면 싱거워진다. 이럴 때는 용기의 1/3정도만큼 무우즙을 담고 거기에 굴을 넣고 가볍게 씻어낸 다음 굴을 꺼내 옅은 소금물에 다시 한번 흔들어 씻는다.  158. 가죽 제품 손질할 때 가죽 제품을 손질할 때는 우선 때가 많이 모여 있는 부분을 물수건으로 닦아낸 후 유유를 탈지면에 묻혀 가죽제품 전체에 맛사지하듯 골고루 문질러 때를 뺀다.  159. 옷 주름 잘 펴려면힘을 주고 다려도 잘 다려지지 않는 주름이 있다. 이 때는 물에 식초를 1작은술 정도 타서 분무기에 넣고 뿌리면서 다려준다.  160. 고기 양념에 배 쥬스를 갈비찜이나 불고기에 배를 갈아넣는데 제철이 아닐 때는 너무 비싸다. 이럴 때는 요즘 시중에서 쉽게 구할 수 있는 배 쥬스를 대용하면 같은 효과를 낼 수 있다.  161. 허리를 삐었을 때허리를 삐었을 때 오이와 밀가루, 식초를 개어서 거즈에 발라 다친 부위에 붙여주면 잘 낫는다.  162. 수제비 반죽에 레몬즙을 수제비 반죽을 만들 때 레몬즙을 한술 넣고 반죽을 하면 더욱 쫀득하고 맛있는 수제비를 만들 수 있다.  163. 가구에 크레용 묻었을 때 아이가 가구에 크레용으로 낙서를 했을 때 가제에 치약을 묻혀 잘 문지르면 깨끗하게 지워지고 가구에 상처도 나지 않는다. 콜드크림을 휴지에 묻혀 닦아도 깨끗해진다.  164. 감자싹 나지 않게 하려면 감자 속에 사과 한 개를 넣어 두면 싹이 나는 것을 상당기간 억제 할 수 있다. 사과에서 나오는 에틸렌가스에 감자의 발육을 방해하는 작용이 있기 때문이다.  165. 등가구 청소할 땐등가구는 먼저 진공 청소기로 먼지를 없애고 마른 헝겊에 소금물을 적셔 닦아주면 변색이 방지된다. 또 천연가죽 소파는 부드러운 천에 생우유를 묻혀 닦으면 가죽 표면에 윤기가 돈다.  166. 녹슨 문 손잡이에문의 손잡이나 장롱 손잡이 같은 것에 녹이 생겼을 때는 100% 토마토 주스를 부드러운 천에 묻혀서 닦아준다. 녹이 간단히 없어진다.  167. 달걀말이에 마요네즈를 달걀말이에 부드럽게 하려면 마요네즈를 넣어본다. 달걀에 마요네즈를 섞고 버섯. 파. 소금. 후춧가루를 넣어 팬에 부치면 맛이 부드럽고 입속에서 살살 녹는다.  168. 라면에 포도주를 넣으면라면을 끊인 후 포도주 서너 방울을 떨어뜨려 섞어보자. 라면의 느끼한 맛이 없어지고 향기로운 프랑스식 라면이 된다.  169. 큐빅 안 빠지게 하려면 헤어핀이나 액세서리의 큐빅이 빠지지 않게 하려면 사자마자 무색 매니큐어를 칠해 두자. 큐빅이 빠지지 않는다.  170. 파인애플 보관할 땐 파인애플은 위쪽이 아닌 아랫부분의 당도가 2-3도 높기 때문에 파인애플을 보관할 때 거구로 세워 놓으면 단맛이 균등해져서 전체적으로 단맛이 고르다.  171. 원형 탈모증 막으려면 원형 탈모증을 예방하려면 이쑤시개를 20개정도 고무줄로 묶어서 콕콕 두들겨 자극을 해 준다. 텔레비젼을 볼 때라던가 자동차 운전을 하면서 신호 대기중 같은 때 되풀이하면 좋다.  172. 흰옷 변색 막으려면하얀 실크 블라우스나 스카프가 세탁 부주의로 누렇게 변색되는 것을 막기 위해서는 세탁하기 전 우유에 잠시 담가두면 변색을 막을 수 있다. 헹굴 때 우유를 조금 넣어도 같은 효과를 볼 수 있다.  173. 수놓은 식탁보 다릴 땐 수를 놓은 식탁보나 소파커버를 자주 빨면 수가 엉망이 돼 오랜 사용이 불가능하다.이럴 경우 수놓은 곳에 양초칠을 해서 빨고 난 후 깨끗한 종이를 놓고 다리면 새것같이 된다.  174. 레몬 껍질 모았다가레몬이나 자몽 껍질을 버리지 말고 빈 병에 넣어 냉장고에 보관해 둔다. 가스대 위에 낀 기름때는 더운물을 조금 떨어뜨리고 레몬이나 자몽 껍질을 뒤집어 문지르면 때가 깨끗하게 벗겨진다.  175. 고기 먹고 체했을 땐 고기 먹고 체했을 때 파인애플을 먹으면 체한 것이 금방 내려간다. 파인애플이 고기를 연하게 해 주기 때문에 갈비나 불고기를 잴 때에도 파인애플을 이용하면 좋다. 176. 분갈이에 스치로폼을물건을 사면 들어있는 스치로폼은 처리하기가 귀찮은데 화분 분갈이 할 때 화분에 넣으면 기르기 까다로운 나무도 뿌리가 잘 내린다.  177. 생선 소금기 빼려면 소금에 절여놓은 생선이 너무 짤 경우 우려낸 녹차물에 담가 놓는다. 이때 녹차 분량은 10g 정도가 적당하다.쌀뜨물에 담다 놓아도 소금기가 중화된다.  178. 비닐 테이프 잘 떼려면 포장지에 붙은 비닐 테이프를 제거하려면 포장지 위에 천을 깔고 가열된 다리미로 테이프가 붙은 부분에 살짝 눌러주면 포장지를 상하지 않고도 간단히 뗄 수가 있다.  179. 앨범서 사진 떼려면 오래된 앨범 종이의 풀에 사진이 들어 붙어 버렸을 때는 드라이어의 뜨거운 바람을 보내준 다음 구석에서부터 서서히 벗겨낸다.  180. 혈압 높으면 다시마를 혈압 높은 사람들에겐 다시마 건강법이 좋다.자기 전에 다시마 한조각을 컵에 넣고 물을 부어 냉장고에 넣어 둔 뒤 다음날 아침에 마시면 혈압강하에 좋다. 
건강생활
뇌가 건강해지는 10가지 방법
▶ 1. 연결시켜 기억하라 
정보를 얻고 저장하는 가장 대표적인 방법은 조합이다. 학습능력과 기억력을 좋게 하려면 배우는 것들 사이의 연관성을 만들어주면 된다. 예를 들어 새로운 이름을 외울 때는 이미 잘 알고 있는 사람이나 그 사람을 처음 만난 장소, 그 장소에서 들었던 음악 소리 등과 연결시켜보는 것이다. 

▶ 2. 양손을 사용하라 
뇌는 서로 비슷하게 생긴 오른쪽 뇌와 왼쪽 뇌로 나눠져 있다. 신체로부터 전달되는 대부분의 정보가 오른쪽과 왼쪽으로 서로 교차돼 전달된다. 왼손이나 왼쪽다리에서 온 정보는 오른쪽 뇌로, 오른쪽 손에서 온 정보는 반대로 가는 식이다. 양손을 사용한다면 뇌를 균형적으로 발달시킬 수 있다. 

▶ 3. 잠자기 직전에 공부하라 
꿈은 아직까지 그 본질이 완전히 밝혀지지 않았다. 
그러나 한 동물 실험은 꿈이 우리가 전에 경험하거나 배운 것이나 남겨 둔 문제들을 다시 기억하는 과정을 반복하도록 만든다. 잠자기 전, 꿈꾸기 전에 외운 것이 더 잘 기억되는 이유다. 

▶ 4. 외우지 말고 이해하라 
인간의 뇌는 시시각각 변화하는 주변환경에 적응해 살아가기 위해 진화해왔다. 주변 환경을 분석하고 이해하면서 작용하도록 돼 있다. 뇌는 그래서 단순히 암기한 것보다는 이해한 것에 대해 특히 잘 기억한다. 

▶ 5. 오래 사귈수록 나쁜게 TV다 
텔레비전을 오래 시청하면 뇌에 좋지 않다. 텔레비전은 한꺼번에 방대한 양의 정보를 줘 뇌가 그 정보를 스스로 처리할 시간적 여유가 없다. 텔레비전을 오랫동안 보게 되면 뇌가 정보를 수동적으로 받아들이게 된다. 문제는 이것이 반복되다보면 나중에 뇌가 새로운 정보를 능동적으로 얻고 처리하는데 방해가 되는 것이다. 

▶ 6. 일상적인 것에 반대하라 
우리의 뇌는 변화를 즐긴다. 틀에 박힌 것은 싫어한다. 단조롭고 변화가 없다는 것은 뇌의 욕구를 만족시켜 주지 못한다는 얘기다. 뇌는 일상적이고 변화가 없는 정보는 소음처럼 여기고 기억하지 않는다. 가령 여러 권의 책을 동시에 읽는 새로운 시도를 해본다. 
첫번째 책을 30분 동안 읽다가 이어서 다른 책으로 넘어간다. 교과서를 읽다가 시집이나 재미있는 잡지를 읽어본다. 이렇게 하면 뇌가 집중력을 잃을 것 같지만 오히려 반대다. 

▶ 7. 새로운 것을 먹어라 
늘 먹던 음식보다 한번도 먹지 못했던 음식, 예를 들어 인도나 태국음식 등에 도전해보자. 새로운 음식은 뇌에 새로운 자극을 줘 일상생활에 지쳐 있는 머릿속을 상쾌하게 만들어준다. 

▶ 8. 여행하라 
여행은 뇌를 재충전하고 깨어있게 하는 좋은 방법이다. 이국적인 곳을 여행할 수록 풍부한 자극을 경험하게 돼 더욱 좋다. 
여행은 뇌의 환경이 결정되는 12세 전후가 지나기 전에 할 수록 좋다. 새로운 장소나 다양한 인종, 이국적인 음식들을 접하면 뇌의 활동에 도움이 된다. 

▶ 9. 도전하고 배워라 
뇌는 도전을 즐긴다. 새로운 외국어를 배우거나 글을 써보거나 모형비행기를 조립하는 것 무엇이라도 좋다. 

▶ 10. 남들따라 하지 말라 
뇌는 도전을 좋아하는 동시에 다른 것을 잘 따라한다는 특성도 가지고 있다. 하지만 뇌가 배우고 기억하는 능력을 높이기 위해서는 다른 사람과 같아지려 하는 뇌의 명령을 거부해야 한다. 
앞으로 20~30년 동안 무슨 일을 할 때가 가장 행복할지 스스로에게 물어보라. 그리고 정말로 하고 싶은 그 일을 하라. 즐기면서 하는 일은 보상도 따른다. 

- 카이스트 이수영 교수 
건강생활
7가지 흔한 교통도구중 가장 안전한 자리 vs 가장 위험한 자리
우리는 흔히 교통수단을 선택할때 편한 자리를 선택할때가 많습니다. 하지만 사고가 적지 않게 발생하는 현실상황에서 안전도 절대 잊어서는 안됩니다.  아래 해외 인터넷사이트에서 소개한 우리가 흔히 사용하는 7가지 교통수단중 안전한 자리와 위험한 자리에 대해 알아보겠습니다. 본 내용의 좌석 안전도는 부동한 연구와 사고통계에 의거해 만들어진 것이며 그림중 빨간색은 가장 위험한 자리, 록색은 가장 안전한 자리를 표시합니다.   1.  자동차안전한 좌석: 운전석 금방 뒤에 위치한 두 자리. 사고가 발행할 당시 차량 충돌에서 변형이 가장 적게 발생하는 자리입니다. 위험한 좌석: 부좌석. 보통 돌발상황이 발생할 때 운전대를 잡은 운전자는 위험을 피하기 위하여 의식적으로 몸을 피하기에 위험이 줄어듭니다. 하지만 옆자리의 부좌석에 앉은 사람은 직접 운전하는 사람보다 반사가 늦게 전달되여 움직이지 못한채 사고를 입습니다.   2.  소형 뻐스안전한 좌석: 달리는 방향과 반대로 된 좌석. 이 자리는 좌석의 등받이가 사람의 머리와 몸을 보호해 주기에 충돌하여 부상입는것을 방지할수 있습니다. 위험한 좌석: 창문옆, 혹은 차 문 옆자리. 충돌시 깨진 창의 유리에 의해 상처를 입을수 있습니다. 운전석 옆의 두 자리도 1번 자동차의 상황과 같기에 위험합니다.    3.  무궤도 전차안전한 좌석: 통로의 오른쪽. 마주 오는 차량은 달리는 차량의 왼쪽으로 지나가기에 오른쪽은 부딪힐 가능성이 적어 상대적으로 안전합니다. 위험한 좌석: 창문옆 좌석과 문과 가까이에 있는 좌석. 마주오는 차량과 가까이 한 왼쪽 좌석들이 위험합니다.   4.  시내 뻐스안전한 좌석: 오른쪽 중간 자리. 이 자리는 기타 교통도구와 부딪힐 확률이 적습니다. 위험한 좌석: 앞의 두줄, 창문이나 문과 가까운 자리, 맨 뒷줄의 자리. 기타 차량들이 앞으로 혹은 뒤로 와서 충돌할 가능성때문에 앞뒤자리와 창문옆 자리는 승객이 가장 엄중하게 부상당하는 자리입니다.   5.  기차안전한 좌석: 중간에 위치한 车厢. 보통 5번째나 6번째 객실이 안전합니다. 기차는 사고가 나면 보통 첫번째 객실 혹은 마지막 객실이 변형되거나 궤도를 벗어납니다. 위험한 좌석: 달리는 방향과 같은 방향에 앉으면 기차가 급제동 할때 자리에서 떨어질수 있습니다.   6.  배안전한 좌석: 갑판, 혹은 갑판과 가까운 선실의 창문옆자리. 보통 배는 갑판부분이 마지막으로 가라앉기 때문에 목숨을 구할 시간도 상대적으로 깁니다. 위험한 좌석: 갑판과 멀리 떨어진 낮은 곳일수록 위험합니다. 배의 아래부분 선실은 물이 먼저 차고들기에 빠져나가기 힘듭니다.    7.  비행기비행기 좌석의 안전위치에 대해서는 아직까지도 전문가들의 의견이 분분합니다. 하지만 대부분의 전문가들은 비행기의 뒷부분 좌석이 앞부분에 비해 상대적으로 안전하다고 말합니다.  이 글이 여러분의 안전에 도움이 되시길 바랍니다. 주변 분들한테도 널리 공유해 주세요.
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모기를 비롯한 해충 퇴치에 효과가 있는 식물 10종
‘해충 퇴치’하면 가장 먼저 떠오르는 것은 바로 스프레이형 모기약이다. 하지만 이런 해충 약은 해충에게만 해로운 것이 아니다. 인체에 해로운 성분이 포함되어 있기 때문이다. 이러한 이유로 최근에는 천연 모기약을 집에서 직접 만드는가 하면 해충 퇴치 식물을 키우는 경우도 많아졌다.
해충 퇴치 식물들은 사람에게는 해롭지 않으면서 해충을 쫓는 역할과 동시에 집안 인테리어에도 도움이 되어 많은 사람이 찾곤 한다. 특히 모기가 기승을 부리는 여름에는 해충 퇴치 식물을 찾는 사람들이 더욱 많아진다. 그렇다면 효과적인 해충 퇴치 식물로는 어떤 것들이 있는지, 그 종류를 함께 알아보자.     1.  구문초(로즈 제라늄)
모기 퇴치에 효과가 있는 것으로 입소문이 자자한 구문초! 구문초에서 나는 은은한 장미향은 모기가 싫어하는 향으로, 모기가 기승을 부리는 여름 침실이나 집안 곳곳에 두면 모기를 쫓을 수 있다고 한다.  단순히 모기를 쫓는 효과만 있는 것이 아니라 구문초 꽃이 굉장히 아름다워 집안 분위기를 화사하게 살리는 데 도움된다.  구문초는 햇빛이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳에서 기르면 잘 자란다.      2.  페퍼민트 허브의 한 종류인 페퍼민트도 모기를 비롯한 해충을 퇴치하는 데 효과가 있는 식물이다.  페퍼민트 특유의 시원한 향이 모기를 쫓는 데 도움이 되며, 키우는 방법도 매우 간단해 평소 화초를 잘 키우지 못하는 사람도 걱정 없이 키울 수 있다.  겉흙이 말라 보일 때 충분히 물을 주기만 하면 된다. 페퍼민트의 멘톨 성분은 개미를 쫓는 데도 효과적이다.      3.  벤쿠버제라늄 캐나다 단풍잎처럼 생긴 벤쿠버제라늄은 잎에서 향이 나는데, 이 향은 모기를 비롯한 해충들이 싫어하는 향으로 집 안에 두면 방충 식물 역할을 톡톡히 한다.  햇빛이 잘 들고 통풍이 잘 되는 곳에 두고 일주일에 2회 정도 물을 주기만 하면 되는 천연 해충 퇴치 식물 가운데 한 종류다.      4.  야래향 야래향은 ‘밤의 짙은 향기’라는 뜻의 식물로, 특유의 짙은 향기로 모기를 퇴치하는 효과가 있어 특히 여름철에 많은 사람이 찾는다고 한다.  볕을 좋아하며 배수가 잘 되는 사질 토양에서 잘 자라는 특징이 있으며, 내한성은 약하여 5℃ 이상에서는 월동한다.  통풍이 잘되고 빛이 드는 곳에 두고 일주일에 2회 정도 물을 주며 키우면 된다.      5.  끈끈이주걱 들끓는 날벌레가 고민이라면 끈끈이주걱을 놓아보는 것은 어떨까?  끈끈이주걱은 습지에서 자라는 식충 식물로, 잎 가장자리에 점액을 분비하는 털이 있어 이곳에 벌레가 닿으면 붙어서 움직이지 못하게 되며, 이때 잎이 오므라지면서 선모에서 소화액이 분비되어 벌레를 잡아먹는다.       6.  캣닢 ‘고양이 마약’으로도 불리는 캣닢은 박하류에 속하는 허브로, ‘개박하’라고도 불린다.  강한 박하향을 가지고 있어 모기를 비롯한 해충을 쫓는데 제격이라고 한다.  캣닢에 들어있는 네페탈락톤은 살충제보다 무려 10배나 강한 살충 효과가 있다고 한다.       7.  세이지 약용으로도 다양하게 사용되는 세이지는 모기 퇴치에도 효과적인데, 세이지의 알싸한 향을 모기들이 싫어해 침실이나 여름에 모기가 많이 꼬이는 곳에 두면 효과적이라고 한다.  또한, 세이지의 잎을 으깨면 나오는 오일을 피부에 바르면 모기를 비롯한 곤충을 막을 수 있다.      8.  제충국 국화과의 여러해살이풀인 제충국 꽃의 피레트린 성분은 곤충의 운동신경을 마비시켜 모기를 비롯한 해충 퇴치에 효과적이다.  제충국은 곤충에게는 강한 독성을 보이지만 온혈동물에게는 독성이 약해 가정용 고급 구충제나 천연 농약으로도 사용된다.       9.  바질 다양한 요리에 사용되는 바질 역시 모기 퇴치에 효과적이다.  바질에는 모기를 퇴치하는 메탄올과 페트롤리움 에테르, 사염화탄소가 함유되어 있는데, 이러한 성분들이 모기가 싫어하는 향을 내 모기를 쫓아내며, 바질에 들어있는 식물 추출물은 모기 유충까지 죽이는 효과가 있다.      10.  레몬 유칼립투스 유칼립투스는 곤충이 싫어하는 강한 향을 내뿜는데 그중에서도 레몬 향을 내는 레몬 유칼립투스의 효과가 가장 좋다고 한다.  레몬 유칼립투스를 창가나 집 안에 두고 키우는 것도 좋지만, 야외 활동 시 레몬 유칼립투스의 오일을 몸에 발라주면 모기와 벌레들을 퇴치하는데 효과가 크다고 한다.  레몬 유칼립투스 오일은 진드기 퇴치에도 효과가 크다.
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피부건강 10계명
피부건강 10계명봄 햇빛 때문에 건강에는 부담을 줄 수 있다. 특히 우리 몸의 최전선에서 첨병역할을 하는 피부건강을 위해 만전을 기해야 한다. 이에 대한피부과학회(이사장 윤재일 서울의대교수)는 피부질환에 대한 올바른 정보를 제공하기 위한 ‘피부건강 10계명’을 제시하였다. 1)과도한 햇빛 노출을 피하라〓특히 자외선이 강한 오전 11시부터 오후 3시까지는 가급적 외출을 삼가도록 한다. 외출시에는 챙이 넓은 모자, 양산 등을 챙기고, 자외선 차단제를 꼭 사용하도록 한다.2)피부를 건조하지 않게 한다〓탁한 실내공기와 잦은 사우나 등 은 피부건조를 일으키는 요인들. 피부가 건조해지면 가렵고 거칠어 지며 껍질이 일어나고 늙는다. 따라서 자주 목욕을 할 때는 가급적 비누 사용을 자제하고 대신 올리브유나 로션을 듬뿍 발라준다.3)피부를 청결히 한다〓피부에는 언제나 세균들이 많다. 건강할 때 병을 일으키지 않으나 심신이 쇠약해졌거나 무더위로 땀을 많이 흘린 경우에는 피부에 각종염증을 일으킬 수 있다.4)심하게 때를 밀지 않는다〓목욕을 장시간 하게 되면 피부의 기름막이 제거되는데 여기다가 심하게 때까지 밀면 세포까지 벗겨 지므로 삼가야 한다.5)담배는 피우지 않는다.〓니코틴은 피부에 공급되는 산소량을 적게하고 노화의 원인인 라디칸(유해산소 이온기)형성을 촉진시킨다. 특히 담배를 피우는 사람은 나이들어 입주위에 잔주름이 는다. 담배를 피우는 여성은 피우지 않는 여성에 비해 주름이 생길 확률이 3배나 높다.6)과음은 하지 않는다.〓술을 많이 마시면 간에 부담을 줘 햇빛에 의한 피부손상을 막는 항산화제와 비타민C를 감소시켜 노화를 촉진한다. 또 술을 많이 마신 사람들은 얼굴과 몸에 가는 실핏 줄이 나타나 세포조직의 수분을 제거해 각질이 일어나고 거칠어 진다. 과음 후에는 수분공급이 중요하다. 물을 많이 마시고 과일주스 등을 섭취, 피부에 수분을 충분히 보충해 준다.7)과로 피하고 적당한 수면 취한다〓밤이 되면 신체의 부교감 신경이 작용, 심장이 온화해지고 혈압도 내려가게 되는데 이때 피부혈관이 확장돼 피부가 활발히 작용하고 세포분열을 일으킨다. 특히 밤10시∼새벽2시까지는 충분한 수면을 취해야 한다.8)고른 영양섭취를 한다〓특히 여름에는 신진대사가 왕성해지기 때문에 그만큼 충분한 영양섭취가 이루어져야 한다. 땀을 많이 흘리고 피로를 느낄 때는 수박이나 참외, 자두, 토마토, 포도 등이 매우 좋다.9)모발과 손발톱을 깨끗이 한다〓두피에 쌓인 노폐물이나 비듬, 피지 등은 모공을 막아 탈모를 촉진시킬 수 있다. 또 손발톱은 자주 깎아준다. 특히 손발톱 주변을 자주 소제하는 것은 염증을 유발할 수 있으므로 되도록 피한다. 10)편안한 마음을 갖도록 노력한다〓마음을 편하게 갖는 것은 피부건강을 위해 반드시 필요하다. 피부는 감정의 거울과 같아서 긴장할 때에는 땀이 나고, 코나 귀가 가려운 소양증 등이 나타나기 쉽다.